Leela a écrit : Et en cas de période de fatigue, je remplace une séance de prépa par du yoga.

salut à tous merci Leela de tes précisions peux-tu m'en donner à propos du yoga ? quelles positions adoptes-tu et combien de temps ?

c'est tentant

ma réponse à 2 balles est que tout matériel est susceptible de freiner la nage
pour ma part je me sers du tuba pour la propulsion des bras par contre je n'arrive pas à bien étendre l'épaule avec

et hop hop c quoi ta vidéo de Tl ?

Le crawl est une nage où le nageur doit passer sur le côté à chaque mouvement. Ce n'est pas un choix, il faut le faire. Une des principales raisons et qu'en tournant, on met son épaule dans une meilleure position, anatomiquement parlant et va donc gagner en puissance. Cette position est aussi moins...

Matthieu a écrit : Ne baisse pas les bras.

un peu quand même ça aide pour le crawl

salut tout le monde,
j'espère que vous viendrez nombreux à l'AG (moi j'y serai j'habite à 5 mn de l'Insep)

Ajouté 1 minute 41 secondes après : quand vous faites du 1 bras, vous le faites avec l'autre bras le long de la cuisse ou en flèche? parce que ça change tout, les points travaillés ne sont pas les mêmes, notamment au niveau du roulis.[/quote] le long de la cuisse pour m'aider à sortir l'épaule du b...

...Personnellement,j'arrive à faire les éducatifs à un bras, mais dès que je me lance avec les deux bras, je suis perdu. J'ai rapidement un mal fou à sortir les bras.Pourquoi? Je n'en suis qu'au début sans doute...alors, je reprends des longueurs d'ondulations bras devant... si tu as le livre je te...

bonjour, merci d'abord de nous solliciter pour échanger des idées sur le livre que je trouve très agréable à feuilleter et très didactique. Ce qui me manque actuellement c'est une préparation "à sec" ciblée ; j'ai acheté récemment l'ouvrage "la prépa physique ..." présentée sur l...