Valleyman a écrit :Je ne sais pas si c'est vraiment excellent pour la natation parce que la prise de volume musculaire est quand même assez conséquente

Je ne sais pas quelle est la méthode d'Alain Bernard, mais apparemment la masse ne nuit pas à la nage !

Kiki a écrit : il faut joindre un brevet de natation ...

euh oué enfin bon, on m'a demandé 50 m en moins de 2 minutes, ça devrait le faire ;-)

Sur le site tu trouveras ça http://www.natationpourtous.com/entrain ... ysique.php

bon courage

mais je pense que le résultat serait meilleur si tu rentrais ta tête entre tes bras, c'est clairement ça qui freine ton entrée dans l'eau et qui t'empêche de glisser :ouah au contraire !! C'est grâce à cette technique parfaitement maîtrisée que anwaranwar est si près du plat intégral qui permet de ...

Personnellement, je trouve cela parfait. J'aime beaucoup les poings fermés au départ qui vont limiter une bonne pénétration dans l'eau, et donc la coulée, ce qui évitera un contact ferme avec les rochers du fond du bassin. Je pense que tu pourrais nettement améliorer le claquage des cuisses si tu re...

Aymar a écrit :Je ne suis pas persuadé que les triceps sont utiles pour nager ?

euh si ... ;-) pour le retour des bras en brasse, notamment.

Pour répondre à Sand, la réponse est dans la question : en nageant !
Sois assidue et tu verras tes petites épaules prendre de jolies formes

Les flocons d'avoine c'est top ! Aucun problème de digestion pour moi, et j'ai tout essayé comme ration avant les courses à pied. Personnellement, je les aime cuits à l'eau (je digère très mal le lait) et j'ajoute du sucre roux ou du miel (bon ça j'avoue, le sucre je ne sais pas m'en passer ...). Je...

y'a pas une position fausse ou vraie : c'est juste une question de si tu veux augmenter la flottaison ou non !

A mon avis qu'il soit d'un côté ou de l'autre, lors de la culbute le seul truc c'est de serrer les cuisses

j'ai le vertige quand il ya personne et en m^me temps j'appréhende de me cogner à quelqu'un !! on dirait du Coluche : "les gens le savent qu'on roule bourré !" ;-) P-S : rebienvenue glougloue , çà fait un bail qu'on ne t'a pas lu sur le forum :)) Ne devais-tu pas passer un concours ? Couc...

eric at a écrit : De nombreuses personnes signalent ce lien potentiel entre tendinites et santé dentaire.

Tout à fait vrai !! Même mon dentiste n'y croyait pas ! Les caries génèrent des toxines qui adoooorent titiller les tendons. Mais il y bien d'autres causes possibles. http://entrainement-sportif.fr/tendinite.htm