Hello au rique de répéter( peut être déjà dit) moi j'ai des lunettes de natation adaptées à ma vue, prescrite par l'ophtalmo et c'est un vrai bonheur! elles sont bleues, de vrais lunettes piscines mais je vois bien et c formidable! je ne peux plus m'en passer, je peux plonger, voir au fond du bassin...

prends soin de toi
je t'envoie pleins d'ondes positives et du courage
toute mon amitié

je confirme, beaucoup de patience et de persévérance, ça ne vient pas en claquant des doigts mais au bout il y a le plaisir de l'eau et pouvoir enfin nager il m'a fallu un an pour pouvoir faire une longueur au milieu de la piscine dans raser les bords car longtemps je ne pouvais quitter "mon bo...

oui bien sur il y a possibilités de prendre des cours, c'est d'ailleurs ce que j'ai fait mais le souci c'est que les mns sont très demandés et qu'il y a des listes d'attente

et quand la sensation de bien se sentir dans l'eau remplace "la trouillardise" alors là c'est super! je suis passée par là aussi, je pense que c'est le passage obligé, enfin tout dépend à quel âge on commence à apprendre à nager (moi c'était 60 ans ) ne riez pas mais à présent je suis heur...

dès que l'on est à l'aise, décontractée, alors on a tout gagné mais la peur t'empêche qqfois d'avancer! je te comprends car je suis passée par là et il m'a fallu pratiquement un an avant de nager au milieu de la piscine et de faire mes longueurs sans m'occuper si j'ai pied ou pas, donc pas de précip...

http://www.youtube.com/watch?v=DXk-ZRlHBPk

voila la réponse à ce que tu demandes
il ne te reste plus qu'à t'entrainer

mon psy me dit toujours que l'eau est le meilleur anxyolitique et puis ça me "lave" la tête de tous soucis

tu sais Mome, mon médecin me disait tjours qu'il vaut mieux avoir un peu de réserve au cas ou il t'arrive une tuile, au moins tu peux vivre sur des réserves, sinon il ne te reste plus que la peau!!! allez tu vas reprendre tes bonnes habitudes et puis tu as le temps ça ne fait pas longtemps que tu as...

prends soin de toi, remet toi vite , ça va aller car tu es une battante et quand on est en bonne condition physique on récupère bien!
je profite de ce post pour te souhaiter un joyeux noël et une bonne année et principalement la santé
je te fais de gros bisous