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- ven. 4 nov. 2016 16:09
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Filières... et entrainement.
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Filières... et entrainement.
35km en 12h ça te paraît beaucoup, peu, lent, rapide? 35 km c'est beaucoup pour des objectif de 50, 100 et 200, Je pense que tu fais tout quasiment à la même allure, pour améliorer ta vitesse il te faut diminuer la distance et augmenter l'intensité tout en améliorant l’efficacité motrice. Et l'on n...
- dim. 30 oct. 2016 17:46
- Forum : bla bla
- Sujet : Natation à Montpellier
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Natation à Montpellier
As tu essayé la piscine Alfred nakache dans le quartier de la Lironde? Ou bien la piscine Amphytrite à St Jean de Vedas, un peu loin mais très sympa.
- sam. 29 oct. 2016 00:25
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Filières... et entrainement.
- Réponses : 43
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Filières... et entrainement.
35km par semaine en 12h, je comprends pourquoi tu manques de fréquence, tu ne dois pas avoir beaucoup de temps pour la travailler. Je te conseille de diminuer ta distance moyenne, pour faire des distances plus courtes avec plus de récupération et une plus grande concentration sur ta nage pour la fai...
- jeu. 27 oct. 2016 23:58
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Filières... et entrainement.
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Filières... et entrainement.
Donc ton objectif c'est les jeux dans 8 ans sur 50NL. De quel travail spécifique et complémentaire as tu besoin pour nager des 50m? Quelle progression tu souhaite avoir d'une année sur l'autre, en temps mais aussi en qualité et quantité d'entraînement? Quels sont tes points forts et tes points faibl...
- jeu. 27 oct. 2016 08:40
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Filières... et entrainement.
- Réponses : 43
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Filières... et entrainement.
oh pardon, je réitère la question de ton objectif car c'est lui qui détermine le plan d'entrainement.
- mer. 26 oct. 2016 23:45
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Filières... et entrainement.
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Filières... et entrainement.
Cette planification est faite sur 7 à 9 mois, à quoi cela correspond il? D'aujourd'hui à juillet? Quel est l'objectif final de cette planification? 1 à 2 mois d'affutage est beaucoup trop long. Vu ton âge et le nombre de séances nagées par semaine, 2 semaines suffisent, 3 maximum. Pour les virages e...
- ven. 21 oct. 2016 13:29
- Forum : Espace enseignement
- Sujet : Haut niveau ( étude et carrière )
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Haut niveau ( étude et carrière )
Faire les temps demandés
- ven. 21 oct. 2016 13:00
- Forum : Espace enseignement
- Sujet : Haut niveau ( étude et carrière )
- Réponses : 5
- Vues : 4058
Haut niveau ( étude et carrière )
Pour postuler au pôle espoir il te faut au minimum être qualifié aux championnats de France voir être sur la pré-liste espoir de la fédération. Il semblerait qu'autour de chez toi La Teste de Buch propose une alternative. Pour ce qui est des études post-bac, il te faut être dans la pré-liste espoir ...
- jeu. 20 oct. 2016 13:31
- Forum : Espace technique
- Sujet : Horizontalité statique et dynamique
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Horizontalité statique et dynamique
Tu peux rester longtemps sur le dos en "flèche" en piscine mais n'y arrive pas du tout sur le ventre?
- mer. 19 oct. 2016 22:26
- Forum : Espace technique
- Sujet : Horizontalité statique et dynamique
- Réponses : 10
- Vues : 6578
Horizontalité statique et dynamique
Très intéressante la deuxième vidéo, pour plein d'autres raisons que la flottaison, merci Ayekkoul! :D La flottaison chez les hommes, la ou Archimède et Newton s'affrontent, et c'est parfois Newton qui gagne... Fait un premier test de flottaison horizontal, rempli tes poumons et regarde si l'eau est...