28 résultats trouvés

par yoyo55bar
lun. 6 déc. 2010 22:21
Forum : Espace débutant
Sujet : dans quel taille de bassins apprenez vous a nager
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Re: dans quel taille de bassins apprenez vous a nager

Bonsoir à tous, Depuis septembre en club, je nage à Bar le Duc, le bassin fait 25 m et varie en profondeur d'1,40 m à 2 m. Trois lignes d'eau sont réservées aux nageurs lors de l'ouverture au public, mais bien souvent si t'es pas confirmé, tu gênes. Moralité : il faut retourner avec ceux qui font pl...
par yoyo55bar
ven. 3 déc. 2010 19:44
Forum : Espace technique
Sujet : Perfectionnement et conseils
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Re: Perfectionnement et conseils

nadr a écrit :
yoyo55bar a écrit :Peut-être des cours par MSN non ?
késako ? ça serait pas plutôt des cours avec un MNS ;--)

oui me suis trompé dsl lol ou si qq un est de bar le duc pour me coacher je suis preneur !
par yoyo55bar
ven. 3 déc. 2010 06:38
Forum : Espace technique
Sujet : Perfectionnement et conseils
Réponses : 10
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Re: Perfectionnement et conseils

Peut-être des cours par MSN non ? Si les autres y arrivent je dois bien y arriver !
par yoyo55bar
mer. 1 déc. 2010 18:48
Forum : Espace technique
Sujet : Mauvaise endurance en crawl !
Réponses : 10
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Re: Mauvaise endurance en crawl !

Bonsoir à tous, Je suis inscrit au club de Bar le Duc depuis septembre, j'adore la natation qui me convient très très bien, d'où cette inscription. Cependant, mis à part la brasse que je sais faire il a fallu revoir les autres nages et là, patatra, le crawl... et tout ce que cela comporte. Je pense ...
par yoyo55bar
mer. 1 déc. 2010 17:47
Forum : Espace technique
Sujet : Perfectionnement et conseils
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Re: Perfectionnement et conseils

Au niveau fatigue tout semble aller bien alors. Juste une adaptation normale. Au niveau musculation, il faudra y aller progressivement, commence par un programme de préparation physique générale associé à une bonne dose d'étirements : http://www.natationpourtous.com/entrainement/blessures-epaules.p...
par yoyo55bar
mer. 1 déc. 2010 06:14
Forum : Espace technique
Sujet : Perfectionnement et conseils
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Re: Perfectionnement et conseils

La fatigue est juste à la fin de la séance, après tout va bien... simplement des cours plus individualisés seraient peut-être les bienvenus pour ne pas acquérir de mauvaises habitudes. En terme de volume et d'intensité, je refais les programmes du club à peu près pour ne pas faire n'importe quoi jus...
par yoyo55bar
mar. 30 nov. 2010 21:15
Forum : Espace technique
Sujet : Perfectionnement et conseils
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Re: Perfectionnement et conseils

Niveau débutant : je réapprends les bonnes techniques au club, mais quand je vois les collègues dans les lignes d'eau voisines, c'est frustrant :-)
par yoyo55bar
mar. 30 nov. 2010 13:26
Forum : Espace technique
Sujet : Perfectionnement et conseils
Réponses : 10
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Perfectionnement et conseils

Bonjour à tous, Je fais partie du club de natation de Bar le Duc en adulte loisirs. Nous nous perfectionnons dans les 4 nages mais mon point faible reste les jambes en crawl et le papillon en général. J'ai deux entraînements par semaine et je ressens le besoin d'en faire au moins un autre en plus. C...