sympa le sujet, pour ma part objectifs prioritaires - intégrer la culbute dans mes longueurs, en faire un réflexe - développer la longueur des coulées (ce sera pas difficile vu d'où je viens ;) - me chronométrer sur 50, 100 et 1500m - participer à la traversée de la baie de st jean de luz et motiver...

Bien noté, merci pour tous ces renseignements

Un grand merci pour tous vos conseils (gali, j'ai du relire le post plusieurs fois pour comprendre, un instant je me suis cru bête ou fatigué ;), c'est très détaillé !) Oui quelques précisions par rapport à ma nage, j'ai 42 ans, je nage régulièrement depuis 2/3 ans, je m'entraîne actuellement aux vi...

Merci pour le forum que je lis depuis quelques mois, et tout ce que j'y déjà appris (notamment comment ne pas avoir d'eau dans le nez en coulée sur le dos!) Voilà, je nage de plus en plus régulièrement, seul, plusieurs fois par semaine (entre 3 et 5 fois), je ne force jamais et la natation est deven...