un grand merci pour ces encouragements
je vais essayer d'y aller régulièrement pas longtemps au début mais toutes les semaines
bien amicalement

après plus de 3 mois d'arrêt de natation j'ai repris 2 séances, la cata, plus de souffle, fatiguée, j'ai eu bcp de mal à finir mes longueurs et je devais m'arrêter au milieu pour reprendre mon souffle les mns me disent que c normal et vous qu'en pensez vous car je suis un peu démoralisée :pleure: me...

merci jéjé
au diable l'avarice si on a la satisfaction

difficile d'expliquer la technique mais je vous encourage vivement d'aller sur la partie "débuter" ou aurez toutes les techniques en images au début j'ai passé beaucoup d'heures à visualiser ces techniques de débutant et ça m'a bien aidé, c'est un complément aux leçons http://www.natationp...

je valide ce que Mome a écrit
apprendre à se relever en position dos, ventre et changer de position est très important
une fois ces choses bien et mises en pratique tu auras moins peur

quand je dis changer de position, c par exemp tu es sur sur le ventre et tu passes en ds et vice versa

Les flotteurs gênent c'est une forme de déséquilibre entièrement d'accord, rien de tel que les mains pour servir d'appui une seule fois le mns m'avait donné une ceinture avec flotteur, horreur, je piquais du nez, je n'arrivais pas à m'équilibrer :pleure: quand aux frites je les ai gardé très très p...

" est il possible de flotter sans appuis et sans bouger pour répondre à ta question je dirais oui bien sur tu peux essayer de faire l'étaoile, tu te mets sur le dos bras et jambes légèrement écartés et tu te laisses aller et tu verras que tu flottes, idem sur le ventre pour faciliter ces exerci...

la méthode d'enseignement chez un adulte et chez des gamins n'est pas la même (dixit un mns avec qui je parle souvent) ne compare pas les méthodes d'enseignement surtout la première chose est d'apprendre à bien flotter , ressentir la pesanteur, et aussi apprendre à trouver tes appuis, les mouvements...

@ Ginette
mais après tout cet enseignement quel plaisir

toutes les questions posées correspondent à tout un enseignement. la natation ne s'apprend pas en claquant des doigts, c'est toute une technique ! j'en parle en connaissance de cause car j'ai appris à nager à 60 ans, ce fut très difficile mais au bout d'un an de cours et d'entrainement régulier j'ai...