Babeth a écrit : ↑lun. 31 janv. 2022 00:16 8 x 25m = Pull-buyo entre les jambes et palmes aux pieds en position ventrale nageant le crawl sans battement de jambes puis sur le retour en dos crawlé sans les jambes ;

Très étrange cette utilisation des palmes
Tes cours ont l'air très fun, "bassin ludique" c'est le bon terme!

Bonjour, Si ton objectif est de nager en eaux froides, alors il te faut impérativement une combinaison majoritairement en 4 ou 5mm (avec du 2mm sur les zones de mouvement), les combis en 2mm ça va être trop juste je pense. Ne pas hésiter à ajouter le bonnet qui fait une réelle différence en terme de...

Merci à tous pour vos remarques très intéressantes, il faudra qu'on revienne un peu plus sur ce sujet (peut être sur une file spécifique) :+ En attendant moi j'ai repris la méthode, avec la séance TEST SCORE du début de la Période 5. Bon j'ai fait un peu à ma sauce :ange: parce que je voulais faire ...

Merci à tous :+ Bien entendu aucun objectif chronométrique en eau libre, comme vous l'avez tous dit avec justesse c'est bien trop aléatoire. Idem pour le classement Mais je pense que ça n'empêche pas certains repères : fréquence de bras, détermination d'une "allure cible" en bassin (qui n'...

Merci à vous deux :+ Je vais me prendre quelques jours de "repos relatif" avant d'attaquer la prochaine période, je sens que j'en ai besoin, j'ai du mal à bien récupérer entre les séances et à me sentir "frais" en course à pied et en natation en ce moment, je pense que j'ai sous-...

Deux idées pour l'application (et/ou le site): - Trouver un moyen d'aller plus loin que générer des séances individuelles en développant de véritables "plans de progression", intégrant une progression des séances sur plusieurs séances/semaines/mois. Bien entendu c'est le rôle du livre, don...

Bonjour à tous, Cette année je ne vais pas m'y prendre au dernier moment :siffle: J'aimerai vos conseils et retours sur les prérequis pour participer "dans de bonnes conditions" à des courses d'eau libre format, disons 4-8Km. Je précise "dans de bonnes conditions" car je n'aime p...

Bonjour à tous, Voilà, période 4 enfin finie, ouf! Dernière séance (4x266) faite hier mais très mauvaise: complètement à l'ouest sur les chronos, par contre le nombre de coups de bras bien respecté. J'y allais avec beaucoup d’appréhension après la dernière séance lors de laquelle j'avais été très vi...

Bonjour amis yogis, Je pratique moi aussi le yoga depuis bientôt deux ans maintenant. Ma femme pratiquait déjà moyennement régulièrement (1x par semaine en studio) avant cela mais n'avait jamais réussi à me convaincre. Avec l'arrivée du COVID, il fallait bien trouver de quoi rester actif... donc je ...

Bonjour à tous, Même si j'ai eu quelques écueils par rapport à mon premier cycle du livre (j'ai eu 2 périodes d'une dizaine de jours d'arrêt et il a fallu reprendre progressivement derrière) et que je suis pas super enthousiasme des chronos actuels, je trouvais qu'au moins j'avais eu moins de diffic...