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- mar. 10 oct. 2023 19:04
- Forum : Les livres de Natation pour tous
- Sujet : Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous, 2ème édition
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Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous, 2ème édition
Bonjour à tous, Semaine 3, séance 1 (programme 4): Comme je ne peux toujours pas courir avec mon orteil et que j'ai pris du retard la semaine dernière en ne faisant que deux séances de nage, j'essaie d'en caller 4 cette semaine. Conséquence, je dois nager 2x2 jours d'affilé et j'ai complètement perd...
- lun. 9 oct. 2023 19:08
- Forum : Présentations et carnets personnels
- Sujet : Emilien 87
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Re: Emilien 87
Bienvenue à toi Emilien
- lun. 9 oct. 2023 18:03
- Forum : Les livres de Natation pour tous
- Sujet : Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous, 2ème édition
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Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous, 2ème édition
Bonjour à tous, Semaine 2, séance 3 (programme 4): Beaucoup de monde dans l'eau, pas super évident pour faire du dos. J'ai fait les exercices sans palmes à cause de mon orteil bien gonflé, mais ça fonctionnait bien comme ça. J'aime beaucoup ce "rattrapage" en dos, je trouve que les éducati...
- ven. 6 oct. 2023 19:21
- Forum : Les livres de Natation pour tous
- Sujet : Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous, 2ème édition
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Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous, 2ème édition
Bonjour à tous, Petite semaine pendant laquelle je n'aurai nagé que deux fois (sauf si j'arrive à y retourner ce weekend) car malheureusement je me suis doublement blessé: fracture du petit orteil droit (le classique coin de porte) lundi matin et je me suis aussi tiré un muscle dans le dos vers le g...
- jeu. 5 oct. 2023 12:00
- Forum : Présentations et carnets personnels
- Sujet : Aquaphilie
- Réponses : 926
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Re: Aquaphilie
Bravo Babeth continue comme ça, hâte de lire tes prochaines aventures
- lun. 2 oct. 2023 17:52
- Forum : Les livres de Natation pour tous
- Sujet : Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous, 2ème édition
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Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous, 2ème édition
Bonjour à tous, Vendredi dernier, Semaine 1 séance 3 (programme 4): Ca faisait très longtemps que je n'avais pas mis des palmes en piscine, un vrai hors bord :D Bon par contre vu que j'ai des palmes toutes pourries, j'ai eu des ampoules sur les orteils après. Pour le second éducatif (ligne 6) je ne ...
- lun. 2 oct. 2023 17:44
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Plan pour 200m : crawl mou
- Réponses : 3
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Re: Plan pour 200m : crawl mou
Bonjour, Alors bonne nouvelle, c'est exactement l'objectif du livre "Natation : méthode d'entraînement pour tous" écrit par notre hôte :+ Si tu nages en "50sec au 50m pour environ 34 coups de bras sur bassin de 25. Je fais 1m60(F)" ça te fait un Test Score (SWOLF) de 82. Normalem...
- mer. 27 sept. 2023 16:47
- Forum : Les livres de Natation pour tous
- Sujet : Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous, 2ème édition
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Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous, 2ème édition
Merci Sheldor :-d Aujourd'hui semaine 1, séance 2 de la méthode (programme 4), bassin de 33m Bonne séance plutôt facile physiquement cette fois, j'ai pu bien reprendre les bases en brasse et me rendre compte de l'importance du gainage y compris en brasse (tendance à avoir les jambes pas super profil...
- mer. 27 sept. 2023 11:34
- Forum : Présentations et carnets personnels
- Sujet : Bonjour de Alvin
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Re: Bonjour de Alvin
Bienvenue a toi Alvin
- mar. 26 sept. 2023 09:45
- Forum : Les livres de Natation pour tous
- Sujet : Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous, 2ème édition
- Réponses : 25
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Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous, 2ème édition
Bonjour à tous, Bon allez, il en fallait bien un, je m'y colle :mrgreen: Jusqu'à présent en 2023 j'ai très peu nagé, à peine assez pour ne pas trop "oublier" comment nager: comme j'avais mis l'accent sur la course à pied en début d'année, je n'avais pas assez d'énergie pour faire les deux ...