Ou jeter des anneaux et aller les rechercher sous l'eau par exemple... ... ma montre... ça devrait me motiver :+ Merci pour les idées :idea: Donc ce soir je vois bien : - culbutes - apnées Je vais me procurer des palmes, effectivement ça peut être amusant :)) http://www.youtube.com/watch?v=VW3CBzFe...

Hello bon, alors voilà... je m'entraîne à raison de 2 km tous les 2 jours ; je les fais en moyenne en 45 min. A la recherche de plans d'entraînement j'ai récupéré ceux dispo sur le site... très bien faits du reste. Mais... y a des jours où ben... c'est un peu chiant de réaliser ces exercices. Notez ...

Piscine municipale Roger Aveneau de Vanves bonnet pas obligatoire et traitement de l'eau à l'ozone sans chlore... ça pour préserver la qualité des cheveux des belettes :love: Elle est plutôt propre, pas de trucs qui flottent, pas de mélasse de cheveux entre les doigts, juste... du sable au fond :sho...

Aymar a écrit :La course à pied serait plus adaptée...

comme Aymar, par expérience : footing et corde à sauter ... ah et hygiène alimentaire (92 à 86,3 en 1 mois 1/2)

Superbes vidéos notamment de la brasse
Dingue comment les cuisses restent serrées !

@Magicarpe : des sardines alors
merci pour le lien

Rhââ délire je fais du FQS sans le savoir :lol2: perso j'aime assez : c'est plus un style naturel, j'ai une meilleure "flottaison", j'ai le sentiment de mieux tracter avec les bras ainsi, d'ailleurs avec un pull boy j'arrive à tenir la distance avec des crawler. M'enfin de ce que lis sur t...

Ah oui quand même ! bon ben j'ai tout faux ! En fait on ne s'aide pas du bras "tracteur" pour respirer... moi qui pensais que justement le fait d'avoir un appui pouvait... enfin m'aidait :triste: mais je comprends que ce que tu recherches c'est d'avoir le minimum hors de l'eau donc pas d'a...

Je fais un petit UP ! autant pour la position de la tête ça va mais pour la suite de ma question : Alors m'est venue une deuxième interrogation : quel est le moment le plus propice pour inspirer ? - est ce que c'est quand le bras opposé est en appui sous l'eau - est ce que c'est quand je tire avec l...

Bonjour à priori le sujet a été peu abordé dans ce post. Ma question concerne le battement des jambes J'ai lu sur différents sites et vu sur différentes vidéos qu'il ne s'agit pas de faire un battement jambes tendues mais plutôt quelque chose qui ressemble à une ondulation qui part de la cuisse Quel...