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- mer. 25 oct. 2023 18:59
- Forum : Les livres de Natation pour tous
- Sujet : Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous, 2ème édition
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Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous, 2ème édition
Bonjour à tous, Semaine 1, Séance 1 de la deuxième période (programme 3): 2000m total, avec corps de séance adaptée pour bassin 33m (66m au lieu des 50m et 133m au lieu des 100m, bloc principal fait 4x pour un total de 1200m). Le chrono mural de la piscine était HS (première fois que ça m'arrive à c...
- mer. 25 oct. 2023 15:04
- Forum : Présentations et carnets personnels
- Sujet : Présentation Ulrich
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Re: Présentation Ulrich
Bienvenu Ulrich, n'hésite pas à partager avec nous
- lun. 23 oct. 2023 15:53
- Forum : Présentations et carnets personnels
- Sujet : Patrice 25
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Re: Patrice 25
Bienvenue Patrice, n'hésite pas à partager avec la communauté !
- ven. 20 oct. 2023 17:54
- Forum : Les livres de Natation pour tous
- Sujet : Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous, 2ème édition
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Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous, 2ème édition
Bonjour à tous, Dernière séance de la période 1 ( semaine 4, séance 3 , programme 3): Finalement j'ai réussi à modifier mon emploi du temps pour ne pas avoir à nager 3 jours de suite. Heureusement parce qu'avec l'escalade en parallèle, il y a des moments où je suis vraiment fatigué musculairement (e...
- ven. 20 oct. 2023 15:00
- Forum : bla bla
- Sujet : Au plus profond : un bon film !
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Re: Au plus profond : un bon film !
Bonjour, Merci à Miclio pour la recommandation, film sympa et intéressant à voir. Vraiment un "monde" à part (qui ne me tente pas, mais alors pas du tout :D ). Et merci aussi à caro-line pour son retour d'expérience sur la réalité de l'apnée pour la plupart des gens normaux. Comme dans tou...
- mer. 18 oct. 2023 19:07
- Forum : Les livres de Natation pour tous
- Sujet : Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous, 2ème édition
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Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous, 2ème édition
Bonjour à tous, Je continue mon suivi, Semaine 4, Séance 2 (programme 3 - en gros): Je suis juste avant la page "comment s'entrainer dans une piscine bondée" et il semblerait que Matthieu soit un gourou-prophète car il avait prédit la baisse importante de fréquentation liée au changement d...
- mar. 17 oct. 2023 18:28
- Forum : Les livres de Natation pour tous
- Sujet : Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous, 2ème édition
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Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous, 2ème édition
Bonjour à tous, Semaine 4, Séance 1 (programme 3): Je voulais me limiter à 2000m au total donc j'ai fait le programme 3. Pas grand chose à dire: en crawl techniquement je "me cherche", l'histoire du costal m'a déstabilisé donc je fais des essais, la nage pleine n'est donc pas super posée. ...
- sam. 14 oct. 2023 18:47
- Forum : Les livres de Natation pour tous
- Sujet : Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous, 2ème édition
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Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous, 2ème édition
Bonjour à tous, Semaine 3, Séance 3 (programme 4): Pas grand chose à dire, bonne séance. Pour une fois j'étais en bassin de 25m, c'est court :-d J'avais un peu peur de l'éducatif ligne 3 (dos à deux bras) parce que je pense que d'avoir le bras qui part derrière la ligne des épaules est ce qui me cau...
- jeu. 12 oct. 2023 18:25
- Forum : Les livres de Natation pour tous
- Sujet : Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous, 2ème édition
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Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous, 2ème édition
Bonjour à tous, Merci pour tes commentaires Matthieu :+ Effectivement, erreur de ma part de parler d'automatisation pour les éducatifs, j'aurai plutôt dû parler d'isolation. Pour moi chaque éducatif cherche à isoler une partie précise du mouvement, qu'on va travailler en laissant le reste un peu de ...
- mar. 10 oct. 2023 19:07
- Forum : Les livres de Natation pour tous
- Sujet : Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous, 2ème édition
- Réponses : 25
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Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous, 2ème édition
Ah si j'oubliais, j'ai quand même eu une révélation sur cette séance :ange: Je me suis rendu compte que si j'ouvrais bien plus la bouche lors de ma respiration, je respirais mieux - et donc plus vite - sans avaler plus d'eau. Jusqu'à présent j'essayais toujours de limiter au maximum l'ouverture de m...