Merci pour ta réponse ! Je vais me chercher un nouvel avatar !
A plouf

-- Ajout du Dim 24 Aoû 2014 15:24 --

C'est fait !
Encore merci !

Et bien voilà, c'est avec fierté que j'ai enfin pu aligner 4 x25 en crawl, sans essouflement pour le moment en 2T. J'ai enfin amélioré mes battements de jambes, corrigé le mouvement de tête à l'inspiration et sutout le relâchement ! Voilà depuis mai dernier : j'ai appris la brasse coulée, le dos cra...

Bonjour à tous
Comment faites -vous ou sur quel site peut on mettre en ligne un avatar ou petite photo pour ensuite uploader pour la signature ?
Merci pour votre aide, je pense qu'il faut une plateforme d'hebergement ?
a plouf !

De voir un type se changer dans une cabine en sifflotant sans fermer la porte

je connaissais pas le stretching postural mais ça a l'air pas mal …. si ça pouvait m'aider à soulager mes problèmes de dos , j'ai des lumbagos assez régulièrement (3-5 fois dans l'année) la cause n'est pas identifiable Pour ma part c'est une jeune kiné qui m'a bâti mon programme pour lumbago et sci...

Tous les soirs une série d'étirements pour le dos, les jambes et les épaules le tout concocté par ma kiné ;--) J'y ai gagné en souplesse c'est clair, et je partais de loin :mrgreen: Salut Valapiscine ; tu t'étires chaque soir en plus de l'étirement après la séance de natation ou sans t'étirer après...

Tous les soirs une série d'étirements pour le dos, les jambes et les épaules le tout concocté par ma kiné ;--) J'y ai gagné en souplesse c'est clair, et je partais de loin :mrgreen: -- Ajout du Mer 13 Aoû 2014 21:26 -- Tous les soirs une série d'étirements pour le dos, les jambes et les épaules le t...

Claudia a écrit :C'est plutôt embêtant si tu as ton abonnement dans cette piscine....
C'est quel service départemental qui s'occupe de l'état sanitaire des piscines???

C'est l'ARS - Agence Régionale de Santé qui s'en occupe.

Encore des courbatures dans les bras, je crois que le travail sous marin a été un peu trop intensif pour moi :lol: je remets ça demain, mais peut être avec un peu plus de relâchement pour relâcher les muscles !!! Pour le pap, ce sont mes deux derniers étages lombaires qui me l'interdisent, enfin pou...

Pour ma part, 250 euros pour les cours de perfectionnement 45 mn un jour par semaine et carte accès illimitée 146 euros.
Apparemment c'est meilleur marché en Touraine !