Au mois d'avril j'en ai fait une (épaule gauche sous-épineux), j'ai pris quelques jours des relaxants musculaires associés à des anti-inflammatoires pour soulager un peu car même au repos je ressentais une gêne et j'ai dû faire 10 séances de kiné 2 x par semaine à base de travaux de renforcements, i...

Salut, 2 semaines passées je me disais que je ferais un petit retour après vos conseils que j'ai essayé de synthétiser. D'abord j'ai essayé de me faire mes entrainements avec éducatifs et des distances plus importantes, mais j'étais persuadé que je m'y prenais mal donc j'ai approché un MNS qui a fai...

J'ai commencé par une garmin swim qui a duré 2 mois (elle s'est embuée de l'intérieur...) - très mécontent et très mauvaise expérience. Depuis Noel dernier j'ai une garmin chronos qui est basée sur la technologie de la fénix 3. Elle me convient parfaitement pour mes séances de natation en bassin, ea...

Marrant ce thread ! Je n'ai appris à nager qu'à l'adolescence... je pense qu'on nous a amené 3 ans à la piscine quand j'étais à l'école primaire et c'était l'horreur. Les MNS n'avaient aucune pédagogie et ne valorisaient absolument pas ceux qui avaient la frousse de l'eau comme moi... quand je ne me...

Ben mince... va falloir que je tire cette histoire d'horizontalité au clair, moi qui croyais que mon gainage était le seul truc de potable... Pour les bras on est d'accord... propulsion médiocre d'où des cycles de 12 à 13 cycles de bras... Au boulot donc. Je vous retiens au courant d'ici quelques jo...

Pas trop de bashing, ça va... Mon gainage est plutôt bon donc je présume que mon horizontalité est bonne, on ne voit pas mes pieds car j'étais un peu loin de mon cameraman (sic) qui n'a pas su gérer la luminosité de la piscine (de toute façon je l'ai viré...). Culbute : effectivement dès que je pous...

Salut, Bon comme d'habitude merci pour les conseils et avis que j'ai mis en pratique cette fin de semaine. Avec la séance de muscu pré-natation c'est un peu dur mais je pense tenir la distance... je suis à 2200m de distance ces 3 derniers jours avec éducatifs alternés avec nage complète - échauffeme...

Ma boutade sur mon âge n'était qu'une boutade. Dans ma piscine, peu de gens savent nager, ils viennent se relaxer mais j'ai de plus en plus tendance à penser qu'ils viennent surtout pour n'occuper que ma ligne... :pleure: :lol: , mais il y a toujours de temps en temps un visiteur occasionnel plus âg...

oucha 3000 mètres par séance... c'était pas prévu avant quelques années cette distance ! en plus de la muscu je me demande si je vais pas être juste physiquement, c'est que je suis plus tout jeune... Mais bon je ferai ce qu'il faut faire pour y arriver. Déjà en rajoutant les temps d'échauffement et ...

Désolé pour l'absence mais un peu pris la semaine dernière. Donc pour reprendre le fil de la discussion, je m'entraine 30 minutes au sec 3 fois par semaine (machines muscu, gainages et abdos 10 minutes par entrainement) mais je ne mise pas uniquement que sur la préparation physique générale , mon ob...