Salut Cally excuse moi mais c'est quoi " super tard " :?: Pour prendre mon cas j'avais très exactement 57 piges et trois mois ( pour être précis ). J'ai commencé à 0.0000 ! Trois ans plus tard, je commence à avoir un petit niveau càd que je nage la brasse correctement, le crawl aussi le do...

Bonjour " surcouf " as-tu vite retrouvé " du niveau " ? Si je compte bien tu dois avoir dans les 55 piges ( l'âge d'or donc ) ! Bienvenue sur le forum ( j'ai personnellement débarqué il y a un mois et il y a effectivement des choses intéressantes et notamment un côté " passi...

Bonjour Abbyl tu as raison les étirements sont ultras importants. Si je loupe ma séance ( 10 à 15 ' ) je m'en ressents toujours donc j'en fait systématiquement !
Entraînement à 15 hres ce jour ... Chouette

Il m'est arrivé ( il y a quelques mois ) de croisé un nageur ( qui jetait véritablement ses bras sur le côté ) ! Ce qui devait arriver arriva : choc entre nos deux mains intérieurs :(( Résultat : mon petit doigt écartelé et deux points de suture :unhappy: ça fait mal -- Ajout le Mar 18 Jan 2011 11:0...

Petit complément et justement par rapport à la séance d'hier : Echauffement 300 - 100 nc - le reste en brasse, dos et ce qu'on voulait 8 x 50 ( nc ) 25 tech " rateau " - retour poings fermés - R 10 " 8 x 50 ( pb et plaq ) 1/2 long bras long du corps - 1/2 autre et retour deux bras jam...

Bienvenue Makoto :D Ma femme est tombée dans une rivière lorsqu'elle était encore un p'tit bout ! C'est un pêcheur qui l'avait récupérée et sauvée car elle était " noyée ". Ses parents ( par ailleurs de très braves personnes ) lui avait interdit de retourner à l'eau. Elle a obéi mais maint...

Hier à l'entraînement tria, après échauffement et travail technique : 500 avec nos temps références. Personnellement c'était mon premier 500 non stop et en nc ! Résultat : 11'50" ! :siffle: J'ai un peu " ramé " à certains moments mais au final je suis satisfait. J'ai surtout essayé le...

Pour moi 1'14" au 100 c'est plus un nageur moyen ça

Désolé pour le retard : non je ne fume pas et j'ai une hygiène de vie correcte. Effectivement, c'est probablement le " temps qui passe " ( ou qui file vind'jo ) mais je suis tjs en super forme et je vais préparer un IRONMAN ( NICE pour 2012 ) le jour de mes ... 61 ans. Tout un programme ma...

Salut Fred49 moi aussi j'ai commencé le pap avec mon petit groupe ( sous la direction de notre MN ) ! On a commencé il y a seulement 4 semaines. En résumé : des 50 avec palmes et on en est aux ondulations. Respi après 4 ondulations puis après deux... Concernant les bras je ne peux t'expliquer ( Math...