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- mar. 13 oct. 2009 21:53
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Votre séance du jour
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Re: Votre séance du jour
J'adore tes entrainements Ansault
- sam. 10 oct. 2009 16:11
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- Sujet : Votre séance du jour
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Re: Votre séance du jour
@ Biloute Ouais , ça à l'air pas mal ça !
- ven. 9 oct. 2009 10:07
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Re: Votre séance du jour
à Ansault
- ven. 9 oct. 2009 09:48
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- Sujet : Votre séance du jour
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Re: Votre séance du jour
Oui, moi perso les miens ont repris mi août avec mon collègue (moi j'étais en vacances, mais surtout pas encore embauché...). Ils ont commencés par 2 semaines de PPG, puis sont dans l'eau depuis tout début septembre... Biloute Ah d'accord , alors là je comprends mieux l'entrainement du dessus car n...
- ven. 9 oct. 2009 09:21
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- Sujet : Votre séance du jour
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Re: Votre séance du jour
Ah ok d'accord , mais pourquoi dis tu après 2 mois de reprise ? ça fait déjà 2 mois que vous avez repris ?
- ven. 9 oct. 2009 03:13
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- Sujet : Votre séance du jour
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Re: Votre séance du jour
A mon tour d'enrichir le sujet! alors voici ma séance du jour (enfin, de la soirée) : 400 (100 4N envers - 100 spé) 400 (50 CR - 25 batt dorsaux - 25 Pap) 400 CR + batt les bras hors de l'eau à la fin de chaque 50m Voilà la séance du jour : 3600m Et après tout ça, au lit .... :lol: OUahhh.......c'e...
- sam. 3 oct. 2009 23:08
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- Sujet : Le sommeil et vous ?
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Re: Le sommeil et vous ?
:mrgreen: :mrgreen: très drôle Toto ...t'en as d'autres comme ça ? :yeah: -- Ajout le Dim 4 Oct 2009 09:23 -- :ouah J'ai bien dormi cette nuit !! :triste: beh oui pas de sport depuis jeudi soir alors forcément ça va mieux ...mes muscles sont au repos :-d .Curieusement la nuit du vendredi au samedi n...
- sam. 3 oct. 2009 14:36
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- Sujet : Le sommeil et vous ?
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Re: Le sommeil et vous ?
C'est connu ! Ne pas faire de sport le soir ! Pour beaucoup de raison l'organisme après le sport ne tend pas vers le sommeil ! Étrangement moi j'me sens très fatigué ! Surtout après ma séance de se soir ! Cela doit dépendre des personnes... Tu dis que tu te sens fatigué mais tu es encore en ligne à...
- ven. 2 oct. 2009 21:37
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- Sujet : Le sommeil et vous ?
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Re: Le sommeil et vous ?
Mouais , c'est pas gagné
- ven. 2 oct. 2009 13:21
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- Sujet : Le sommeil et vous ?
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Re: Le sommeil et vous ?
:-d Ok , merci Ansault ...pas trop mal endormie et puis restée éveillée de 3h45 à 4h45 environ sans me lever :mrgreen: ....donc c'est pas trop mal :chin: mais je pensais à une chose : si j'ai un peux mieux dormi c'est peut être parce que mon entrainement n'a duré qu'une heure(comme le lundi) contra...