2 séances c'est pas beaucoup. Tu peux sans aucun doute t'améliorer en crawl. Il est à peu près certain que tu peux descendre en dessous de 20 coups de bras assez facilement. Perso j'en suis à 15 et je pense pouvoir descendre encore pas mal (certains descendent à 9). En dos je ne peux pas dire parce ...

Merci EnergieSolaire de partager tout ça avec nous. Je ne suis toujours pas parvenu à réduire le niveau de Splash à l'entrée des bras. Depuis, je suis en réelle admiration devant M.Phelps. Ce monstre, beaucoup plus fort, corpulent, et puissant ne *Splash* quasiment pas à l'entrée des bras. Tout ça d...

J'ai fait aussi mon premier 100m pap il y a quelques jours, et c'était pas si dur que ça finalement. Mon pap se fluidifie peu à peu, le passage des bras se fait facilement maintenant, et je me sens presque pousser des nageoires, il me manque juste un évent à l'arrière du crâne et ce serait le top. J...

Ça m'est aussi arrivé de déclencher des douleurs au genou avec la brasse. Mon mouvement de jambe était incorrect et c'était clairement la cause de la douleur. Il semble que les problèmes de genou en brasse viennent soit d'un mauvais mouvement, soit d'une répétition excessive d'un mouvement correct. ...

Bon alors je me lance dans mes résolutions natatoires pour l'année 2012 : - Continuer à améliorer mon pap, et le pap ça me botte alors ça devrait le faire :)) , - Faire plus de dos (ça par contre j'aime pas :unhappy: ), - Améliorer ma vitesse en crawl et en brasse, - M'inscrire en club à la rentrée ...

aujourd hui ce que je fais regulierement c est de la brasse papillon (bras pap jambes brasse) C'est marrant parce que comme éduc pap je fais exactement l'inverse : jambes pap et bras brasse. Juste avant de faire mes séries de pap je trouve que ça met bien en route l'ondulation sans se fatiguer. ;--)

Je pense qu'il faut voir ce qu'on entend par plus difficile. A mon avis le papillon est plus difficile physiquement, que le crawl, car plus consommateur d'énergie mais plus facile techniquement, au niveau psychomoteur. En crawl on peut avancer longtemps avec une technique pourrie (même si on va pas ...

Darj, j'adore

Cependant, je persiste à croire qu'il faut faire des séries de 50 mètres minimum, car 25 c'est trop court pour progresser. Je suis aussi de cet avis, pour moi, sur 25 m je conserve facilement la vitesse de ma coulée, donc je ne suis pas en pap "de croisière" si j'ose dire, qui ne commence...

J'ai coché gagner en endurance et échapper au stress quotidien. Y a qu'en nageant que je me vide vraiment la tête, je suis incapable de penser à autre chose qu'au moment présent. Je nage pour le plaisir de nager en fait, c'est presque une méditation finalement :ange: , mais avec les avantages du spo...