Chouette!
Bon courage! Tiens nous au courant de ta progression, et n'hésite pas si tu as des questions!

Si ça peut te rassurer, moi au bout d'un an, j'adore toujours autant nager sous l'eau! ahh la sensation de l'eau qui glisse sur toi dans les coulées! Observer les bubulles filer derrière toi en coulée dorsale! les ondulations palmées en mode zen sous les nageurs de la ligne! L'espionnage subaquatiqu...

ben justement! le but des plans d'entraînement du site (en tout cas les premiers) est de parfaire sa technique, non pas de chercher la vitesse maximale (ou ca serait un lamentable échec dans mon cas :siffle: ) Perso, j'ai fait les deux premiers plans , et grâce à ça, j'ai appris le crawl (de quasi 0...

Bonne année à toi aussi, et bienvenue!
Suis-tu un plan d'entraînement du site?

Salut! Rassure-toi, tu n'es pas le seul à avoir du mal au début avec les ondulations! :hello: Le sujet ayant été pas mal abordé dans différents sujets, je t'en mets un petit florilège ici, et en les parcourant tu pourras sans doute trouver des pistes pour t'aider (et te rassurer en voyant que tu es ...

philou : apparemment la question du 4N en nage dominante s'est déjà posée , cf ce post. C'est d'ailleurs pour ça que j'ai rajouté "autres" dans les nages

Je pense que ca doit plus toucher les gens qui y vont tous les jours. Quoique, encore faut-il pouvoir s'habiller comme on veut, quand on y va sur le temps de midi... pas sûr que les gens qui y vont en costard le fassent de gaieté de coeur! Après c'est vrai que déboutonner 50 boutons, c'est un peu pé...

Dans LA méthode, on est amené dans la période 3 (j'ai juste feuilleté, je n'en suis pas là :ops: ), à choisir une nage dominante, qu'on travaille en priorité. Je fais donc ce petit sondage par simple curiosité. Quelle nage avez-vous choisie, et pour quelles raisons? Est ce votre nage de spécialité, ...

pour se faire des abdos de folie :+ , les ondulations sur le dos c'est assez efficace, et comme ça grille rapidement, t'en feras pas pendant 20min... :lol2: Par contre c'est drôlement plus fun avec des palmes. Et puis après tu les fais sous l'eau, c'est hyper agréable de regarder les bubulles que tu...

Cool c'est déjà les résolutions de nouvelle année
Tu dois pouvoir aborder un plan d'entraînement du site, si tu veux.
Et bon courage pour tes défis, tiens nous au courant de tes progrès! (on a pas mal d'axes de progression en commun d'ailleurs )