Entièrement d'accord avec Matthieu le 22 vers 12h...La priorité au relâchement.
Maintenant, mon entraînement régulier, intensif (5 jours sur 7) et varié - en club- porte ses fruits.Je commence à acquérir la "glisse"! et des appuis de bonne qualité... on finit forcément par se détendre !

Si tu as une crampe en piscine et pas en mer, n'est-ce pas à cause du mur ? Est-ce que tu poses bien à plat tes pieds contre ce mur - que tu fasses la culbute ou pas - ou est-ce que tu n'enchaînes pas uniquement que de la pointe des pieds ? Au bout de 1000 m , c'est normal qu'ils renaclent! Bon, c'e...

..."gagner quelques minutes en s'entraînant 3X 1h/1h30 par semaine", je voudrais bien le croire...je n'y suis pas encore arrivé (!) même 5x la semaine en club...je fais à peu près les mêmes temps.Tout cela reste fort approximatif, me semble-t-il, à part les scores en compétition...(La prem...

A qui ça n'est jamais arrivé ? Au bord du bassin, au dernier moment, s'apercevoir qu'on a oublié de mettre ses lunettes .Ah, damned ! (heureusement, elles sont dans mon sac - que j'avais déjà vérifié dans le bus) Pire encore ! oublié d'avoir noué la cordelette de son maillot -pour nous les messieurs...

Oui Matthieu, effectivement j'ai expérimenté cet après-midi en papillon...Comme tu le dis :"le mouvement passe beaucoup mieux" ! J'ai pu faire plusieurs 25 m en pull/papillon sans être mort, du coup on sort bien de l'eau et c'est plus facile de garder la tête basse au ras de l'eau.J'en éta...

Merci Matthieu ! Que je suis content de ton dernier "article" sur le trajet de la main sous l'eau ! "Or, une fois que l'eau est en mouvement, il devient plus difficile de prendre appui dessus pour se projeter vers l'avant.Décrire un trajet non-rectiligne permet de décaler la main et d...

....Bravo pour ces photos! ça manquait sur le site , c'est un beau cadeau de Noel! Mille mercis, c'est très sympathique de bien vouloir partager votre talent... J'ai apprécié le rendu des ambiances de compétition, les nageuses épuisées sur les lignes d'eau...celle qui réajuste son bonnet de dos, ave...

Aquarelle, oui, essentiellement..(la trajectoire du bras et de la main ...aller jusqu'au bout du mouvement) avec cette idée de "prendre" l'eau...mais c'est toujours assez difficile d'avoir conscience des choses et de les maîtriser. J'éprouve tout de même de nouvelles sensations et un certa...

Mathieu, Il y a d'abord eu les bras tendus dans l'eau ! super important pour prendre beaucoup d'eau... et puis sans doute aussi l'entrainement en club presque quotidien ( la respiration en 3-5-7 temps avec et sans pull , les plaquettes ) et les éducatifs que je fais seul de mon côté , le travail sur...

Ca y est ! je fais les 1000 m. en 20 mn. je commence enfin à "trouver" mes appuis, seul , dans un bassin de 50 m...sans faire la culbute et ça va pile poil pour la respiration en 3 temps, je n'y pense même plus .Cinq fois/semaine, ça finit par payer...Ensuite ,je passe en revue un max d'éd...