Ça faisait longtemps que je n'étais pas venue sur le forum! :ops: J'ai été obligée d'arrêter la natation un moment pour une tendinite à l'épaule gauche puis les problèmes au travail ont pris le dessus. Je pense que le fait de ne plus progresser sur plusieurs semaines a joué. :pleure: Du coup je me s...

Merci. J'ai une double motivation: - des soucis de santé et la natation aide mes muscles à ne pas trop déguster tout en préservant le reste. - une classe (je suis prof) difficile et donc ça me détend beaucoup. J'aimerai beaucoup commencé le livre. J'essaie de me fixer comme objectif de pouvoir le co...

Merci! Je vais suivre ces conseils.

Bonjour, Je suis allée à la piscine mais en mode familiale aujourd'hui. J'en ai quand même profité pour faire quelques exos et: En crawl, j'arrive à faire les 10 mètres en 5 mvts de bras comme il est marqué dans la partie débuter. La respi c'est bon. Je pense que je peux encore bosser sur le temps p...

Bonjour, moi j'en ai 27 et j'apprends aussi. Et je n'ai personne dans mon entourage qui aime nager (et donc 'y vais seul). Le forum de ce site permet de remédier à ça et la méthode pour progresser (ainsi que le livre même si je ne peux encore le commencer) permet de s'améliorer! Bonnes longueurs à t...

De manière générale c'est assez marrant car on lit de tout sur les apports de la natation pour les muscles et sur la dépense énergétique. Je pense que ça dépend comment on la pratique et ce qu'on en attend. J'ai quand même l'impression que mes muscles ( qui ne servaient pas beaucoup avant :ange: ) t...

Voir qu'il y a beaucoup moins de monde à la piscine (même créneaux pourtant) et se dire que beaucoup de ceux qui avaient pris comme moi la bonne résolution d'aller nager ont abandonné.... Et pas moi! ;--) :D (ils ont surement fait l'erreur de ne pas tomber sur ce site avec un plan grand débutant pou...

Oui je pense qu'à force de m'entrainer je trouverai un rythme plus performant. Mais déjà je vais pouvoir vraiment nager le crawl et une vraie brasse coulée. Pour le coup c'est un vrai soulagement. :lol2: Mon but étant de finir le plan 1 pour noël afin de commencer le bouquin en janvier. Il ne me man...

Bonsoir, Bon, début de séance un peu pourrie car impossible de nager en respirant même avec la planche devant (sauf si je laissais ma tête sortie de l'eau 20 ans) :-- pourtant je vidais bien mes poumons, le pull-buoy ne m'a rien apporté sur la respi. Bref ce n'est pas ça qui bloquait. (merci quand m...

Merci. J'ai déjà un pull buoy mais ça ne m'avait pas beaucoup aidé. Intéressant la piste sur le fait de ne pas avoir tout expiré avant. Je vais tenter ça. Bien sûr j'avais perdu mon post et du coup j'ai fait ma seconde séance ce soir sans voir vos réponse... Du coup j'ai modifié le plan 1 en attenda...