C'est pas mal. Par contre, pour les parties du corps qui doivent le plus travailler, tu aura des résultats différents selon chaque personne. C'est pourquoi durant tes cours il faut que tu travailles toutes les parties du corps. Et tu as oublié le cardio.

Idem, je pense que rien ne vaut un beau 200 pap très bien nagé (et vite de préférence...)

Début de semaine dur dur...

Hier:

4*50 CR pull

10 * 800 CR : 6 en nage complète D=10'40
4 en plaquettes pull D=10'20

100 souple

TOTAL : 8300m



Aujourd'hui:

6*50 CR pull

16*400 4N D=6'30

100 Souple

TOTAL : 6800

60 à 70 exercices par séance c'est vraiment beaucoup trop. Il faut que tu prennes le temps de corriger toutes les personnes et que ton exercice les fasses travailler. Si tu changes toutes les 30 secondes, ils n'auront pas le temps. Pour la musique, il faut que tu te prépares plusieurs CD, c'est pas ...

Parce qu'il est bien fait.

Dans l'aquagym, le principal c'est l'ambiance que tu mets!

Je vais essayer d'etre là ce soir.

kartman a écrit :c'est bien ! au moins elle va pouvoir nager sans pression,prendre sa place ,et tout casser vive marseille!

Ouai vive Marseille et vive Laure...

Je ne suis pas sur quand compétitions scolaires sa soit vraiment indispensable...

A quel niveau fait tu ces compétitions?

C'est une combinaison pour faire quoi exactement que tu cherche?

seb495 a écrit :ah ça je le savais pas pour les combis

Héhé on en apprend tous les jours...

Aux championnats d'Europe en petit bac, certains nageurs mettaient trois combis les unes sur les autres.