le pullboy permet d'avoir le feeling du cul qui sort de l'eau ou plus affleurant. Cette exo semble aussi pas mal pour prendre conscience des probables défauts de postures. https://youtu.be/_YJPt2lzB0Y "keep the booty dry"... lol Perso une des choses sur laquelles je travaille en ce moment ...

Essaies peut-être de nager plus lentement avec un pull-boy pour essayer de ressentir ou cela cloche. Pour moi la natation c'est "technique" et par là je veux dire postural et interne. Dans toutes les nages ça vient vraiment du tronc et il faut que les deux ceintures (scapulaire et pelvienn...

C'est certainement un problème de technique, mais t'inquiète pas tu n'es pas seul. Le gros des nageurs que je vois nager le pap (nb dans un bassin de 50m) passe relativement en force même si ce n'est pas forcément moche à regarder et que ça avance. Ca tient 50m voire 100m et puis c'est la mort ou l'...

Autre expérience récente, j'ai nagé 2 fois dans un autre pays dans des bassins de 25m (ou un poil moins) et je me suis rendu compte que c'était un exercice difficile pour moi, peu de temps/distance pour trouve un rythme et quand comme moi on ne gère pas trop les virages ou la bascule c'est aussi trè...

J'ai pas mal nagé de crawl avec tuba et cela m'a pas mal apporté. Cela permet de se concentrer sur des aspects de sa nage en évacuant la respiration. Pour moi c'est pour travailler la posture ou dit autrement dit la recherche de ma ligne et il y a du boulot. Je lève le pied parce que on s'habitue vi...

Bonne année à tous, que du bonheur dans ce monde de brutes

Ce qu me parait clair après 50m à rythme pas soutenu c'est la façon dont tu respires à la fin de la longueur (nb moi c'est un peu pareil). 50m c'est presque une grosse apnée, dès qu'on dépasse ça... Pour bien respirer faut arriver à avoir la décontraction nécessaire. Tout est secondaire, déjà faut r...

Nager c'est bon pour le dos voire pour tout, c'est vrai et pourtant c'est une grosse connerie... La plus part des gens qui ont ci ou là on des problèmes de postures ou se sont pas bien coordonnés (je dis ça étant moi même atteint donc sas espièglerie ou méchanceté). Dans l'eau on perd tout repère, ç...

Tu nages ou? / dans quelle région département si tu veux conserver un certain anonymat.

andre a écrit : ↑ven. 29 nov. 2019 13:58 Faut que je nage maintenant 38 en brasse puis 45 dernièrement en 2 reprises

Excuse-moi j'ai pas le niveau en jargon de piscine, ça veut dire quoi?