Je n'en suis pas encore aux 100 m mais ce matin j'ai réussi assez facilement à faire la respiration au 2° mouvement de bras, c'est cool! ça passe beaucoup mieux...Finalement j'ai compris que j'exagérais beaucoup trop l'ondulation (les jambes, la tête ): en réalité j'ai l'impression qu'il faut surtou...

L'eau libre me stupéfie : nager à 1'17 le 100 m pendant 5 heures...pour le 25 km féminin. Rien que 5 ou 10 km ! Sans le répit du mur dans les virages!( en club on oscille entre 2500, 3000 m en 1h30), sans compter le relevé de tête, la température, les courants...Il faut une technique irréprochable !...

36km en 10 heures!

C'est dans La Dépêche.fr du 25 07, parti de Douvres à 8h30, arrivé en fin d'après midi , je ne sais plus où précisément.. sur la côte française.Chapeau! même si c'est un des enfants d'Anne Hidalgo...(c'était le 24)

ça y est, Japhy, Aquarelle, Portocéan, Leela, le miracle a eu lieu: pour la première fois, je découvre la merveilleuse sensation de glisse! C'est prodigieux cette facilité qu'on a alors à nager quasiment sans effort ! C'était ce soir, à l'entrainement, après une interruption exceptionnelle d'une sem...

Une semaine sans club, je vais nager seul dans un grand bassin...et c'est super! je peux faire ce que je veux, les éducatifs, les différentes nages.Je peux être à l'écoute de mes sensations, essayer différentes possibilités, pas de précipitation... Je regrette de m'être réinscrit en club où l'aspect...

Merci beaucoup, pas besoin d'en acheter un nouveau: j'ai trouvé l'astuce, relever mes cheveux et enfiler le bonnet par la nuque.Le bonnet ne bouge plus du tout...J'ai même du mal à le retirer ensuite! c'était les cheveux (qui dépassaient du bonnet) qui le faisaient glisser...

nageondu "Il faut se donner pour y arriver": pour les "nages de surface" aussi! Travailler l'hypoxie en crawl, c'est déjà beaucoup pour moi, surtout quand il faut couper le rythme avec la culbute au bout des 25 m. Caro-line Merci du conseil, mais les palmes me désorientent totale...

Ben si, j'ai essayé mais je ne tiens pas l'hypoxie, 4 ondulations au plus , le rythme non plus: à peine 25 m.Alors je bosse les ondulations- éducatifs de NPT- pour le pap !
Je crois qu'il faut être déjà un bon nageur...

Non, c'est entre deux séries, quand je le réajuste, pas quand je l'enfile et ...(je me ronge les ongles!) Il n'y a pas de marque,ce sont des bonnets de club -des clubs différents- ou distribués par la ville. Faut croire que je suis une grosse brute ou un maniaque! J'en ai trouvé un sur internet, chi...