Oui de mon côté. 3 séances par semaine de minimum 3000m En plus depuis la mise en place du pass c un pied pas possible.., 2 maxi par ligne d’eau.., car il n’y a plus personne…. C'est vrai que c'est vraiment top depuis qu'il y a ce pass sanitaire :-d ... la piscine est vide. C'est mal de le dire mai...

Je confirme que le corps peut s'habituer à l'eau froide avec de la pratique, l'adaptation physiologique est bien connue (graisse brune notamment qui se développe avec l'exposition au froid). Par contre cela demande une exposition quasi quotidienne qui n'est pas évidente en dehors de l'hiver car il n...

Pour les marques y a l'embarras du choix, mais perso c'est Arena. Sinon Funky Trunks est sympa si on aime la couleur.

Juste pour préciser le protège cou Mugiro n'est pas fait pour l'étanchéité. L'eau rentre quand même dans la combinaison, ce qui est normal pour le fonctionnement de la combinaison d'ailleurs. Il fonctionne de manière mécanique entre le col de la combinaison et la peau. C'est fait d'une matière très ...

Une autre solution aux crèmes anti irritation ou vaseline que j'utilisais : le protège-cou de Mugiro, qui coute environ 25 euros et qui permet de se passer complètement de crème et s'avère très efficace.

Pour témoigner de ce que je vois en club, autant chez les jeunes que chez les masters le plus répandu à l'entraînement c'est le boxer court. En second le slip de bain. Personnellement j'utilise les deux indifféremment et je trouve le slip de bain plus confortable, mais c'est chacun qui voit. Je préf...

Le visage est compliqué à protéger du froid quand on nage en crawl. Je ne vois rien d'autre que la progressivité et l'habitude. Essaye d'augmenter doucement le temps d'immersion du visage, ça devrait le faire. Dans de l'eau à 10°C tu devrais petit à petit le tolérer. Perso ça ne me gène pas vraiment...

je ne comprends juste pas POURQUOI la douche chaude ne permet pas de se réchauffer Et oui on est tenté par la douche chaude, mais en fait elle peut accélérer le refroidissement interne. Pourquoi ? Parce que l'eau chaude sur la peau va déclencher une vasodilatation rapide des vaisseaux sanguins de l...

La résistance au froid est différente chez chaque individu même si elle peut être augmentée par la répétition des expositions au froid et à l'eau froide et par des exercices de respiration Tout à fait, il semble que l'exposition au froid active la graisse brune d'une part, et augmente le nombre de ...

Il n'y a pas de miracle je suis bien d'accord, je ne dis pas "nagez dans l'eau froide et vous ne serez pas malade", ça serait n'importe quoi. Chacun est différent et a sa propre tolérance. Le froid est une agression. Une même personne n'a pas la même tolérance selon les jours. Le sommeil p...