Tu fais quoi comme épreuves?

Plus pour la beauté de la nage que pour l'aspect pédagogique. http://www.youtube.com/watch?v=f5iURg-jv0Y

Je suis d'accord avec ce qu'avance superken en ce qui concerne les dangers d'une technique mal maitrisée (surtout pour un geste comme le squat), mais c'est pas ce que je voulais dire. Si tu forces sur les jambes, arrive un moment où ta force chute.A partir de là, tes séries ne seront plus vraiment u...

Je serai plus exhaustif une autre fois, mais j'ai l'impression que y a beaucoup trop d'exercice. En principe, si tu fais de la presse inclinée, tu fais pas du squat derrière parce que tu t'es déjà cramé les jambes et que c'est sensiblement les memes exos. Personnellement, si j'étais dans ton cas, je...

les battements sur le côté est d'ailleurs la pierre angulaire C'est à dire? Ca peut être malpolie/inélégant de demander alors que tu mets spécifiquement la référence, comme une incitation à la recherche. Mais... mais... je demande quand même. Mea culpa. En tout cas, si tu pouvais développer, ce ser...

En ce moment, j'aime pas le dos parce que j'ai adoré le dos à un autre moment.Logique retour des choses. La sensation de glisse était juste superbe, si bien que je pensais qu'à ce rythme , elle allait devenir ma spé. Puis je l'ai perdu, que dis-je, non elle m'a abondonnée.Et depuis j'essaye de la re...

Pour le maillot, je sais pas. Par contre, super musique ! http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... M9Fpg9TL9s

équilibre sur un escabeau, ça fait trop bien travailler le gainage

L'escabeau sur une swissball, là ça devient amusant !

Je le prends de manière insultante et vous jette à tous ma plaquette au visage.Lancé suffisament fort à la manière d'un frisbee, j'espère faire des dégats. Du reste , bienvenue. J'arrive hélas après la bataille, il n'y a donc plus qu'à se réunir autour d'un repas et de chanter. http://www.youtube.co...

Je parle de sucres. Pendant ou avant l'effort , ça sera utilisé directement par l'organisme. Pas d'effet délétère sur la santé. Si le sucre est dans le sang, il sera utilisé pendant l'effort, et pas(ou moins) besoin de reconstituer ses réserves. Chose qu'il faut de toutes façons faire si on veut dur...