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par philille
lun. 24 oct. 2022 21:34
Forum : Espace technique
Sujet : Educatif papillon
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Educatif papillon

Pourriez-vous me renseigner sur cet éducatif conseillé par un MNS: aller au fond de la piscine, faire une traction en sortant et "replonger" de suite, toucher le fond, etc...sur 25m...
par philille
mar. 16 août 2022 20:03
Forum : Espace technique
Sujet : Educatifs papillon surf
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Re: Educatifs papillon surf

Le surf, c'est fait...et bien fait, j'ai fait l'effort de sortir mais c'est surtout une forte impulsion des bras qui permet de redresser le haut du corps...(il m'a fallu plutôt 8 ou 9 mouvements pour les 25m). Pour tous ces éducatifs, j'essaie au maximum de ne pas utiliser mes jambes: mon défaut maj...
par philille
sam. 13 août 2022 13:21
Forum : Espace technique
Sujet : Educatifs papillon surf
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Re: Educatifs papillon surf

En effet, c'est une possibilité...je ne me redresserais alors que pour respirer: méthode "sauve-qui-peut". D'ailleurs est-ce que j'expire suffisamment dans l'eau? J'essaierai mardi; ce matin, j'ai fait le pap à un bras (3-3-3) et ça passait bien...(En brasse d'ailleurs il faut vraiment aus...
par philille
sam. 13 août 2022 07:39
Forum : Espace technique
Sujet : Educatifs papillon surf
Réponses : 6
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Re: Educatifs papillon surf

Oui, c'est bien ça, je n'arrive pas à comprendre. C'est sûr qu'avec le mouvement complet, il n'y a pas photo!
par philille
ven. 12 août 2022 19:33
Forum : Espace technique
Sujet : Educatifs papillon surf
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Vues : 2372

Educatifs papillon surf

Pour mon objectif: nager convenablement 200m pap (pour l'instant 25+15m sans palmes)... je "bosse" à fond les ondulations (avec/sans palmes) - cf. Nager un papillon efficace - mais le surf me laisse perplexe: j'avance bien, en 5 ou 6 mouvements, j'arrive au bout des 25m; mais voilà: aucun ...
par philille
sam. 23 juil. 2022 14:36
Forum : Espace technique
Sujet : Battements de jambes
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Battements de jambes

Hello, ça y est, au bout de nombreuses années j'ai fini par comprendre (SENTIR) ce que signifiait l'équilibre que lesdits battements pouvaient apporter en crawl. L'équilibre en question n'est pas latéral mais longitudinal. Quand le bras est devant en extension et que l'autre commence la propulsion. ...
par philille
mer. 15 juin 2022 15:37
Forum : Espace technique
Sujet : retour des bras papillon
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Re: retour des bras papillon

Hier, je n'ai pas eu la même ligne: les bouchons étaient arrondis. Pas de traces. Et je me suis appliqué davantage sur mes appuis dans la traction!
par philille
lun. 13 juin 2022 20:58
Forum : Espace technique
Sujet : retour des bras papillon
Réponses : 5
Vues : 2018

Re: retour des bras papillon

Leela:Oups! mon AVANT- bras "droit"! il était tard quand j'ai posté...mais je garde encore des traces d'éraflures.
Tadanobu: non, je suis bien dans mon couloir - pas au milieu: il y a du monde! - et je ne heurte pas ceux qui arrivent en sens inverse.
par philille
sam. 11 juin 2022 23:02
Forum : Espace technique
Sujet : retour des bras papillon
Réponses : 5
Vues : 2018

retour des bras papillon

Pourquoi mon bras gauche, côté ligne d'eau, a-t-il toujours tendance à effleurer ladite ligne? Que faire pour y remédier? Pourtant mes ondulations sont bien dans le rythme, mes appuis sont solides , mon kick énergique et je vais bien loin derrière avec mes bras...Merci! (les flotteurs brise-vagues s...
par philille
sam. 7 mai 2022 19:28
Forum : Espace technique
Sujet : crawl pull chevilles
Réponses : 1
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crawl pull chevilles

Senior, nageur moyen (25 mn / 1000 m), je voudrais bien résoudre une équation...Souvent, à la fin de ma séance, je mets le pull aux chevilles (pour être plus aligné?) sur 400 m, aussitôt après, l'ayant retiré, je nage "plus élevé" - proche de la surface - (et plus vite car le pull freine)....