J'ai déjà eu une tendinite à l'épaule et c'est très long (ça avait pris plus de 3 mois avant que je recommence à nager, et encore...). Vous pouvez toujours faire des longueurs de battements, en trouvant les planches les mieux adaptées (pour moi, celles pour enfants étaient les seules à me convenir),...

Apprenez le crawl, si la brasse n'est pas bon pour votre dos, en vous obstinant vous risquez de vous faire mal... Et ainsi vous pourrez variez les nages....

De toutes façons, je pense qu'un entraîneur (comme dans beaucoup d'activités) doit faire une croix sur le mot gratitude...

Je viens de lire le sujet... Très intéressant! On attends la suite (la louloute va se réveiller?)

2 siècles?? Suis pas sûr que ce soit si ancien, au moins en Occident....

Bienvenu!

Chacun son expérience, et tout n'est pas transposable. J'ai les lombaires fragiles (je nage très peu a brasse, et uniquement lors de 4N en fait), mais j'ai remarqué qu'en cas de douleurs, quelques séries de 100m en papillon, très très souples, tout doucement (en intercalant 50m ou 100m de dos à 2 br...

Est-ce après toutes les séances, quelques soient le type d'intensité ou de nages?

Au moins 2 mois, et plutôt 3! Bon courage!

Félicitations!!!