Ils font 400 mètres plaques, fais 300 ou 350. Ils font une série de 20 fois 100 mètres, fais-en seulement 2 sur 3 ou 3 sur 4. Parles-en avant avec l'entraîneur. Tout à fait. Mais ça dépend aussi de ton niveau et de ton âge. A l'entraineur de te dire ce que tu dois faire. Dans certains cas, si le no...

Bonjour à toi ! As-tu regardé les différentes sections du site et notamment les onglets "technique" et "entraînement" ? Tu y trouveras des exercices pour te perfectionner et des conseils voire des séances d'entraînement. Il y a aussi les excellents livres de Matthieu, dont "...

Je pense que c'est le rôle de ton entraineur non ? Il me semble important de d'abord évaluer la différence de niveau avec tes camarades et de demander à l'entraîneur ce sur quoi tu dois progresser. Si c'est un manque de technique ou que tu débutes la natation, ce n'est pas la salle de musculation qu...

Bonjour, As-tu regardé sur ce site, dans la rubrique "entraînement" ? il y a des articles sur la musculation du nageur. Sinon, je te suggère de travailler de façon équilibrée tout le corps, la haut et le bas. En particulier pour le haut du corps, il faut maintenir un équilibre entre les mu...

Tu nages en club ?
Et si, tout simplement, tu t'entraînais dans l'eau à ton rythme, à côté ?

En fait, au delà de toutes ces sages recommandations qu'il applique probablement pour la plupart, je pense que la question de @lautho portait surtout sur la question de comment trouver le bon rapport fréquence/amplitude, s'il existe, pour nager "plus vite". Et je crois comprendre, non pas ...

Bonne reprise !!

Effectivement le cyclisme et la natation ce n'est pas la même coordination des jambes mais je pense que nager, comme le vélo, ça ne s'oublie pas.
Après il faut retrouver ses appuis, son souffle, son endurance musculaire, c'est une autre histoire

On s'éloigne un peu du sujet...

Alors comme je suis un fervent croyant qu'avant d'essayer de faire, il faut savoir quoi faire, j'ai besoin de vos lumières pour comprendre s'il y a une "bonne" (et donc une "mauvaise") manière de chercher à nager plus vite. Quand je dis "nager plus vite" ce que je visu...

C'est là qu'on voit à quel point les nageurs s'entrainent en sous régime, et stagnent, surtout hors club où il est difficile de mettre de l'intensité. Evidemment l'efficacité de la prise d'eau est importante, mais la cadence l'est tout autant et elle est souvent oubliée voire méprisée. Quand un nag...