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par aquacole
lun. 16 mars 2015 17:02
Forum : Espace entraînement
Sujet : 2 mois d'entraînement à fond !
Réponses : 18
Vues : 5309

Re: 2 mois d'entraînement à fond !

Bonjour, Petite précision sur les virages : pour un 200 mètres 4 nages en bassin de 25 mètres, pas de virage en dos. Donc pas de culbute (facultative et déconseillée quand on ne la maîtrise pas car disqualification possible). Par contre il y a un virage dos/brasse. Bien arriver sur le dos et reparti...
par aquacole
sam. 10 janv. 2015 23:26
Forum : Espace technique
Sujet : Culbute et profondeur de la piscine
Réponses : 5
Vues : 2425

Re: Culbute et profondeur de la piscine

Heu...la profondeur c'est 1,60 mètre, ou l'eau arrive à la taille de chatbiscotte qui mesure 1,60 mètre ? C'est pas pareil. Je pense que c'est plutôt la 2ème solution, parce que toucher le fond en faisant une culbute avec 1,60 m de profondeur, faut vraiment le faire exprès. Moi je culbute dans très ...
par aquacole
sam. 10 janv. 2015 23:11
Forum : bla bla
Sujet : Charlie Hebdo
Réponses : 29
Vues : 8431

Re: Charlie Hebdo

JE SUIS CHARLIE CHARLIE HEBDO sortira un numéro mercredi prochain... Concrètement, soutenir "Charlie", qui a connu d'importantes difficultés financières, ce sera : - l'acheter, - souscrire un abonnement, via le site Toutabo par exemple, - faire un don. Un site a été lancé vendredi pour re...
par aquacole
ven. 19 déc. 2014 18:53
Forum : Espace entraînement
Sujet : Sensations désagréables [au bas du ventre]
Réponses : 6
Vues : 1809

Re: Sensations désagréables [au bas du ventre]

Ce que tu décris ne m'a pas étonnée du tout. Lorsque je fais des séries difficiles, si je force vraiment, j'ai aussi mal au ventre. Et envie de vomir. Lors de mon 1er 400 NL ou 800 NL, je ne sais plus, j'ai failli abandonner pour aller vomir...mais bien sur je n'ai plus eu envie une fois arrivée. C'...
par aquacole
ven. 19 déc. 2014 14:53
Forum : Espace entraînement
Sujet : Entraînement 1/2 fond [Quelles séries faire hors club?]
Réponses : 10
Vues : 4432

Re: Entraînement 1/2 fond [Quelles séries faire hors club?]

Un petit bilan sur le sujet, après 3 mois d'entraînement. D'abord je suis passée de 3 séances par semaine à 4. Et puis je me suis beaucoup appliquée lors des séries de sprint. J'ai vraiment forcé, mouliné et mouliné, en ayant l'impression de brasser de l'eau sans efficacité, et en suffoquant au bout...
par aquacole
ven. 19 déc. 2014 12:43
Forum : Matériel
Sujet : Combinaison compétition Nabaji
Réponses : 8
Vues : 4192

Re: Combinaison compétition Nabaji

Personnellement, tant qu'à faire d'investir dans une combinaison, je pense qu'il vaut mieux acheter vraiment du technique. Décathlon, ça va pour le loisir, mais pour la compétition... La combinaison apporte un gain de temps de quelques dizièmes à quelques secondes, selon la distance. Utile donc seul...
par aquacole
dim. 23 nov. 2014 11:54
Forum : bla bla
Sujet : Vos anecdotes du jour
Réponses : 1320
Vues : 292414

Re: Vos anecdotes du jour

Autre anecdote : La semaine dernière je croise un nageur de mon groupe masters qui déjeunait en ville avec ses collègues de travail. Je lui dit bonjour, il me regarde quelques instants sans me reconnaitre, puis il dit " oui, bonjour, excuse moi je ne t'avais pas reconnue car tu es habillée"...
par aquacole
mar. 18 nov. 2014 19:27
Forum : Espace entraînement
Sujet : Bac natation 800m crawl
Réponses : 5
Vues : 2945

Re: Bac natation 800m crawl

Personne ne répond, alors je me lance, même si je n'ai aucune compétence dans l'enseignement. D'après moi, avant d'apprendre les virages culbute, il vaudrait mieux apprendre à nager les 800 mètres sans peiner. Le gain de temps n'est pas énorme, surtout quand on manque de pratique, par contre cela pe...
par aquacole
dim. 26 oct. 2014 19:53
Forum : Espace entraînement
Sujet : Entraînement 1/2 fond [Quelles séries faire hors club?]
Réponses : 10
Vues : 4432

Re: Entraînement 1/2 fond [Quelles séries faire hors club?]

jaja63, mon âge, je sais, est un frein, mais je pense pouvoir quand même pouvoir améliorer les choses, il n'est pas normal de nager un 200 mètres quasiment à la même vitesse qu'un 1500 mètres ! merci caro-line ce lien a l'air très intéressant et correspond bien à mon problème, je vais lire tout cela...
par aquacole
dim. 26 oct. 2014 17:47
Forum : Espace entraînement
Sujet : Entraînement 1/2 fond [Quelles séries faire hors club?]
Réponses : 10
Vues : 4432

Re: Entraînement 1/2 fond [Quelles séries faire hors club?]

J'ai fait hier un 1er essai sur 20 x 100 à CSS avec des repos de 15. Pas de difficulté. La prochaine fois j'essaie 4x200 puis 3, 2 et 1 en accélérant chaque fois comme dans le 1er exemple. Ca me parait en effet facile à priori, mais il faut voir. Mon problème est que je ne peux pas aller vite, et qu...