Ca y est, fermeture de la piscine ce soir... Il s'agit pourtant d'un bassin nordique de 50 mètres, mais comme il y a aussi un bassin couvert de 25 mètres, on est considérés comme piscine couverte. Je porte le masque en public, je prends des précautions, mais le couvre feu à 21 heures et la fermeture...

d'autre part comment gérer la planche sur ce 200 m car je vais en avoir besoin pour des allers et non des retours Effectivement pour faire cet exercice avec une planche, il t'en faudrait une à chaque extrémité, ce qui n'est pas impossible. Tu peux également faire sans planche, je ne pense pas que c...

Je suis surement idiot mais je n'ai pas compris la logique Logique géographique et administrative : petite couronne : 92, 93, 94 (anciennement département 75) qui touchent Paris. Si, si, il y a des gens encore vivants (et pas si vieux ;--) ) qui ont connu ça. grande couronne : 91, 95, 77, 78 qui to...

J'ajouterai : attention à la 3ème partie de la course, c'est là qu'on faiblit toujours. Sur 100 mètres, c'est le 3ème 25 mètres, sur 200 c'est entre 100 et 150, etc. On est déjà fatigué et l'arrivée semble encore loin. C'est là qu'il faut relancer et faire intervenir le mental. Comme le dit mon entr...

Lorsque j'étais jeune, mon entraîneur me disait : tu pars à fond, ensuite tu accélères, et à la fin tu sprintes. Plus sérieusement, je pense qu'il n'y a pas de bonne réponse. Certains réussissent mieux en partant vite, d'autres pas. Partir trop vite peut t'asphyxier, mais partir trop lentement est a...

Bienvenue Olyvier, Avec des séances toutes identiques, tu risques en effet de stagner, mais surtout de t'ennuyer. Si tu ne l'a pas déjà fait, je t'invite à aller jeter un oeil là : https://www.natationpourtous.com/actualite/nager-perdre-poids.php https://www.natationpourtous.com/actualite/astuces-st...

Nager 2mn30 au 100 mètres après 10 ans de séances pluri hebdomadaires révèle avant tout des défauts techniques, à moins d'être très âgé. Tu dis ne pas avoir de problème de souffle, mais ne pas pouvoir nager plus de 200 mètres EST un problème de souffle. Si tes bras et cuisses congestionnent, c'est q...

Je viens de répondre...
que je n'ai rien changé et que je fais plus attention.
cela semble contradictoire mais non, car je n'ai rien changé de moi-même mais je dois respecter les consignes imposées par la ville et le club.
Lesquelles sont assez peu contraignantes, donc tout va bien.
Vive la reprise !

Bon rétablissement Aquarelle.
Je pensais que les tendinites étaient la conséquence de mouvements répétitifs ou inadaptés, pas d'une blessure.

Je n'ai jamais utilisé ce genre d'élastique, mais je me demande si c'est une bonne idée pour quelqu'un qui n'est pas bon nageur et qui n'aime pas la natation. Au mieux tu n'y arrives pas, au pire tu risques de prendre de mauvaises positions, de forcer et te faire plus de mal que de bien. Ce matériel...