il y a plusieurs choses... 1) La différence de flottabilité entre l'eau de mer et la piscine, c'est pas anecdotique du tout ! Dans mon cas de "flotte-mal" la différence est très sensible, dans toutes les nages. 2) La piscine, c'est un milieu un peu plus fermé, pas forcément super aéré, et ...

Je suis allé regarder, le Junior10 demande de nager 500m en continu; c'est donc bien un rythme "endurance" qu'il faut maintenir. Au-delà du souffle, il faut arriver à rester bien détendu, ne pas chercher à nager "parfaitement" comme sur un 50 ou 100m, la décontraction prime sur l...

Et apparemment dans la "tenue officielle" de la traversée de la Manche, c'est à dire en maillot "simple", pas en néoprène.
Chapeau.

Kikioo81 a écrit : ↑jeu. 12 sept. 2019 21:26 http://darons.net/loi-sur-legalite-homm ... ur-femmes/

Belle source

Kikioo81 a écrit : ↑jeu. 12 sept. 2019 10:40
Ci voulez je vous sort le texte de loi en question et ?

Oui, vas y, que ça soit applicable ici ou pas, on ne connait jamais assez bien la loi

je pense que tu parles d'une crampe, c'est à dire d'une contraction très douloureuse mais heureusement passagère en tirant sur le muscle sollicité, et pas d'un claquage, c'est à dire la déchirure d'un muscle, très douloureuse, qui nécessite plusieurs semaines d'immobilisation. :pleure: La crampe est...

Perso, "la logistique" (trimballer son sac, se changer, rincer ses affaires et user une serviette) pour 20 minutes de nage me semblerait trop élevée... alors que 20 minutes de gym, ou (mieux) 20 minutes de vélo d'appartement, ça me semble plus rentable, si c'est un tabata vite fait. Si c'e...

Ce qui est compliqué, c'est qu'on passe rapidement de la saison de la raclette à celle du barbecue, et vice-versa.
Bienvenue à toi

Y'a difficulté avec le "tout descriptif", ça ne permet pas de dissocier un moyen d'un but. - plus détendu, ça c'est clair, c'est toujours à la fois un moyen et un but, la décontraction est un but louable en soi. - rentrer la main plus tôt, plus tard... ben, pourquoi, quel est le but ? Si t...

Les plaquettes ont un gros avantage, c'est de bien sentir le positionnement de sa main, et travailler les questions d'équilibre et de "sentir" le début du geste. Pour muscler les épaules, il faut avoir un geste "irréprochable" d'un point de vue santé, pas forcément efficacité nat...