Je pense que c'est une bonne chose d'avoir plusieurs motivations différentes ... surtout lorsque le temps se refroidit

Les crampes peuvent être dues à un manque de magnésium et le chocolat en contient. Mais une bonne hydratation reste indispensable pour les crampes comme pour la récupération. C'est ça la vie de sportive! 8-)

Allez courage, si la régularité est là, la progression sera rapide.

Apparemment l'épreuve obligatoire est constituée de 3 fois 50 mètres avec 15 minutes de récupération active entre chaque 50 mètres. Voici le lien que j'ai trouvé : http://www.ac-limoges.fr/eps/spip.php?article324 Mais certaines académies peuvent aussi proposer du sauvetage ou une épreuve en palme-ma...

Dallas, ton univers impitoyable....

Petite précision il s'agit bien de l'option facultative. Vu les temps demandés pour avoir la note maximale (2'30 pour les garçons et 2'42 pour les filles) il va falloir bien s'entraîner .

Nous ferons un article sur la préparation du bac d'ici la fin de l'année 2008.

Je travaille effectivement sur une nouvelle mise en page des séances, plus claire et avec un lexique. S'il y a d'autres questions sur ce sujet, n'hésitez pas. On proposera également aux lecteurs de proposer leurs propres séances ce qui permettra peut être d'augmenter le nombre de séances publiées.

C'est effectivement ce qui était annoncé après les JO

Il s'agit d'un appareil qui émet un bip à une fréquence déterminée soit pour tenir une fréquence gestuelle soit pour tenir des temps de passage. Nous avons utilisé ces appareils à Champigny pendant la préparation aux championnats de France minimes sur l'initiative de mon collègue Hugues. Je dois dir...

On va se dépêcher mamut car yuva veut

Bonjour à tous, Depuis 10 jours que ce forum existe, il serait certainement temps que je me présente. J'ai 27 ans et je suis maître nageur depuis 5 ans à la ville de Créteil dans le Val de marne. Je suis également entraîneur depuis 6 ans au Red Star Club de Champigny où je me suis d'abord occupé des...