Et si ce monsieur avait un certain âge et avait appris le crawl en un temps ou on nageait avec les épaules droites et en étant "haut" sur l'eau. Pour l'entrée de la main, la fatigue ou les articulations.

J'essaye une explication, mais oui l'affiche est assez particulière.

Sur la page de ton entraînement, tu dois aller cliquer sur intervalles, puis cliquer sur le triangle pour déplier détails:



Voila j'espère que c'est la bonne page

C'est vraiment un cochonerie ce truc :pleure3: :unhappy: Je m'en suis choppé une en mars et maintenant ça commence à aller mieux. J'ai pu continuer la natation, mais sans mettre d'intensité, juste pour limiter la perte de forme! Bref, saison foutue, En octobre, je vais recommencer à essayer de nager...

Bienvenue sur le forum et dans le club de ceux qui se remettent à nager après une longue pause

C'est déjà un bon début. Je ne sais pas quel est ton niveau, en natation, mais sur le site il y a des plans d'entraînement et plein de conseils pour progresser, en nageant régulièrement tu vas gagner en muscle. Mais si tu veux y arriver vite il y a des méthodes de musculation ou de fitness qui seron...

Bonjour et bienvenue, je recommence tout doucement la piscine, mon but étant de prendre un peu de bras, épaule et jambe. Si tu commences tout doucement, le mieux est de manger équilibré, des fruits, des légumes, des féculents pour avoir assez d'énergie et de la viande ou une source de proteine. A mo...

Voila voila, no comment

Je vais faire un ou deux tutos maquillage et je reviens

Coucou, C'est très diffcile de faire une comparaison entre la piscine et l'eau libre pour beaucoup de raisons. Note: je ne fais pas de tri mais juste 3 ou 4 compétitions en eau libre pendant l'été. Je dois faire environ 16 min pour 1000m en piscine et 52min pour 3km en eau libre. - Nager avec une co...

Bonjour et bienvenue,

Il y a beacoup d'infos ici:
http://www.natationpourtous.com/technique/

bonne chance

Bonjour et bienvenue, :)) Dans les parties "Technique" et "Entraînement" du site il y a des tonnes d'informations utiles et même des plans d'entrainement :+ http://www.natationpourtous.com/entrainement/plans-entrainement.php http://www.natationpourtous.com/technique/ Bonne chance...