Hey , c'est en faisant tes séances matt, et en réfléchissant un peu que je suis arrivée à la même conclusion ... les séries au SAAL sont faite pour développer la physio en fonction de ce qu'on cherche à obtenir ( sprint, demi fond, fond) l'utilité des entrainements en lactique est de plus en plus d...

Hello ! Je me pose la question suivante : si je suis nageuse reg et que je fais un entrainement au SAAL c'est à dire au seuil d'accumulation d'acide lactique, soit un truc du genre : 2000m feu patate sans récup .... soit à peu près dans les 30 mn de nat non stop, est ce : -pertinent de le faire en ...

Trop cool je regarde ça cette semaine

Hello ! Bien, pour nager longtemps, et sur de longues distance, la respiration deux temps est la plus efficace. l'idéal donc, c'est de commencer par faire des 100m en respirant à chaque coup de bras puis en faisant des exos du type : 200m : 50 respi chaque coup de bras (25 respi 3T / 25 respi 4T) à...

uhm... je dirais que nager droit dépend aussi de votre technique si l'entrée de la main dans l'eau se fait bien dans le prolongement de l'épaule et que la rotation de l'épaule est suffisante, alors on élimine pas mal de déviation disons que pour se repérer, il suffit aussi d'avoir un bon roulis et ...

effectivement, c'est très personnel un tatouage... je dirais pour te donner une méthode, c'est déjà de refléchir à quel style tu veux : tribal, gothique, old school, maori... ensuite, tu peux déjà chercher des dessins sur le net pour avoir les motifs principaux de ton tatouage.. en rapport avec l'e...

hello à tous un petit mot pour demander qui fait du skate ou du surf sur le fofo ? moi je me suis remise au skate et .... je galère un peu mais j'adoooooore ça j'ai envie de tenter le surf cet été, vous connaissez un peu des shops pour des boards d'occas ou des locations de board pour débutant ? au...