Bonjour philille - Tu as bien raison de te méfier des palmes pour cet exercice, je pense qu'elle vont précisément t'empêcher d'en tirer tout le bénéfice. Comme dit plus haut, il faut donner beaucoup de jambes et avoir un très bon gainage mais ça n'aurait pas de sens de travailler tout ça en amont da...

Merci à tous pour votre accueil !

Bonjour Paul ! C'est super de pouvoir commencer direct en club à 500m de chez soi en effet. Les 4 nages en un an, bravo, tu dois avoir une sacrée motivation... [...] Tu nageais avant ? A bientot Oui ENORME motivation, surtout beaucoup de temps et besoin de me détendre, de me vider la tête presque t...

Bonne intégration sur notre site! Que nages-tu de beau? Merci mille fois - j'aime les quatre nages, sans aucune préférence même si mon papillon commence à peine à ressembler à quelque chose. Il est possible que je m'engage modestement sur quelques compétitions Maîtres dans le futur - histoire de ri...

Bien vu ! Je peux me tromper mais voici ce que je comprends : Il diminue les résistances en allant chercher le côté opposé avec son bras gauche : pendant la première poussée, tous les autres ont les deux bras totalement immergés - l'autre bras est encore en flèche dans l'eau, le roulis ne fait pas s...

Mes sincères salutations à tous - je prends enfin le temps de m'investir un peu dans ce forum après l'avoir maintes fois parcouru : je me prénomme Marc, 38 ans, ancien marin à la pêche et à la voile actuellement dans le sud de l'Eure-et-Loir. La natation est ce que j'ai trouvé de mieux il y a un an ...

Bonjour, Chadoche a tout à fait raison, tu devrais mettre la brasse de côté pour le moment. Si tu commences la natation, concentre tes efforts sur l'allongement dans l'eau. Tu dois d'abord apprendre à être à l'horizontale dans l'eau, à rester bien droit, à bien poser ta tête, à étirer tes bras et te...