oh oui tellement vrai ce que tu dis (j'en ai fait l'expérience il n'y a pas si longtemps)
Mais quand on trouve le bon timing,la bonne synchro,quel bonheur que les bras sortent sans effort,sans avoir l'impression de soulever toute l'eau de la piscine

comme matthieu,je dis le livre...

moi aussi prend des cours,car j'ai appris tout seul et me suis amélioré autant en 3 cours qu'en 1 an

tu peux faire des battements jambes en position crawl les bras devant,bien tout souffler,et sortir brièvement la tête devant comme en pap,pour t'apprendre à respirer rapidement

j'ai bien compris ce que tu voulais dire Maryline,peut etre tu peux faire l'exo de nager les bras le long du corps en faisant juste le mouvement de roulis des épaules,ça marche bien.Des fois on a l'impression qu'on fait la chose mais quelqu'un de l'extérieur nous dit que non.Ca m'arrive très souvent...

décidemment c'est le sujet du mois.Ondulons,ondulons
dans un premier temps c'est la galère ondulatoire,et ensuite la jouissance ondulatoire

merci fafa pour le partage,toujours mal aux lombères mais bon maintenant les bras sortent facilement sans effort,ça c'est cool,les ondul sont mieux aussi,je sens la jouissance ondulatoire dont tu parles

ça doit aussi bien te mettre des crampes aux iscio non?

un autre exo interressant que j'ai fait cette semaine: le mns m'a dit t'embete pas à reflechir quand commencer ton mvmt de bras par rapport à l'ondul,tu fais ton ondul et après tu fais ton mouvement de bras en "séparant les 2 phases". Et le fait de plus réflechir et ben ça s'est enchainé t...

ogusta,on a le meme surnom,moi aussi on m'appelle le papillon,bien sur dans ma piscine où il n'y a pas grand monde je suis le seul à faire du pap,et comme je suis un acharné j'en fait beaucoup et suis catalogué, en tout cas c'est la première fois que j'entend parlé de cet exo