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- mer. 11 févr. 2015 11:49
- Forum : Annonces et nouveautés
- Sujet : Sorties livres
- Réponses : 9
- Vues : 6397
Re: Sorties livres
Je dois aller le chercher cet après-midi, j'ai hâte ! Alors premières impressions : un livre de 300 pages très techniques. Les fiches illustrées pour les corrections du départ, virage et nage en crawl sont vraiment complètes avec beaucoup de pistes de corrections ! http://img4.hostingpics.net/pics/6...
- mer. 11 févr. 2015 11:48
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : petit progrès malgrè tout
- Réponses : 12
- Vues : 4565
Re: petit progrès malgrè tout
500 avec pull, ça pique les bras ! Bravo pour la persévérance !
- mer. 11 févr. 2015 11:47
- Forum : bla bla
- Sujet : Je fais la planche...
- Réponses : 22
- Vues : 10598
Re: Je fais la planche...
Bon courage à toi, je suis passée par là, un mois pour en profiter après, ça va passer vite.
Quand je peux pas nager car les lumbagos sont fréquents, je fais une cure de vidéo de natation sur youtube
Quand je peux pas nager car les lumbagos sont fréquents, je fais une cure de vidéo de natation sur youtube
- mer. 11 févr. 2015 11:41
- Forum : Espace technique
- Sujet : Battement de jambe bon avec une planche et mauvais en nage
- Réponses : 6
- Vues : 3016
Re: Battement de jambe bon avec une planche et mauvais en na
Je ne sais pas s'il s'agit exactement du même éducatif que cité mais voici des vidéos: http://www.natationpourtous.com/technique/crawl/crawl-costal-jambes.php http://www.natationpourtous.com/technique/crawl/crawl-costal-complet.php Il y a aussi le fameux "battements avec roulis bras le long du...
- lun. 9 févr. 2015 22:48
- Forum : Espace technique
- Sujet : Jambes de brasse trop tôt dans le cycle
- Réponses : 2
- Vues : 1526
Re: Jambes de brasse trop tôt dans le cycle
Merci ! J'ai essayé ce soir en comptant et ça marche bien, en fait c'est quand ça me tire dans le dos que j'ai tendance à le faire !
Merci pour ton conseil efficace !
Merci pour ton conseil efficace !
- lun. 9 févr. 2015 18:06
- Forum : Espace technique
- Sujet : Battement de jambe bon avec une planche et mauvais en nage
- Réponses : 6
- Vues : 3016
Re: Battement de jambe bon avec une planche et mauvais en na
Merci pour les deux idées, je testerais ce soir !
- lun. 9 févr. 2015 14:37
- Forum : Espace technique
- Sujet : Jambes de brasse trop tôt dans le cycle
- Réponses : 2
- Vues : 1526
Jambes de brasse trop tôt dans le cycle
Je n'avance pas vite en brasse : 1m20 pour 50 m. Après avoir regardé ma vidéo en brasse : je fais mon mouvement de jambes trop tôt par rapport au bras c'es en même temps ou presque ! Il me semble en regardant la vidéo de speedo avec Florent Manaudou que ce sont les bras puis jambes. http://youtu.be/...
- lun. 9 févr. 2015 14:30
- Forum : Espace technique
- Sujet : Battement de jambe bon avec une planche et mauvais en nage
- Réponses : 6
- Vues : 3016
Battement de jambe bon avec une planche et mauvais en nage
Je m'explique : C'est suite au visionnage d'une vidée prise au club que le MNS a constaté que lorsque je fais des battements avec une planche mes battements sont bons, jambes tendues, petits battements cheville relâchée et orteils qui se frôlent. ??? Par contre dès que je passe en nage complète craw...
- lun. 9 févr. 2015 14:21
- Forum : Espace technique
- Sujet : Impossible de faire plus de 25 mètres sans m'arrêter
- Réponses : 12
- Vues : 5051
Re: Impossible de faire plus de 25 mètres sans m'arrêter
Salut, Certaines personnes de part leur nature ont un verrouillage au niveau du plexus solaire lié à leur nature angoissée. Ce qui fait que parfois vous pouvez voir des gens où cet espace, au milieu des pecs, est très enfoncé et d'autres où cet espace est complètement ouvert, ce qui leur donne à ce...
- dim. 1 févr. 2015 17:03
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Comment récupérez-vous ?
- Réponses : 16
- Vues : 4734
Re: Comment récupérez-vous ?
Lorsque je ne suis pas malade comme en ce moment :pleure: , je nage un jour sur 2. J'essaie de privilégier les protéines au repas juste avant la séance (quinoa, pâte ou riz complet). Toujours des étirements près la séance et pis c'est tout ! :D -- Ajout du 01 Fév 2015, 17:04 -- En complément, pas d'...