OUi mais quand je parle de la flèche, c'est sur le dos mais sans entrée dans l'eau, en fait c'est glisser sur l'eau et continuer en nageant sur le dos sans m'arrêter et là, j'avais un souci qui était que mon visage était submergé par l'eau parce que je panique et que je fais quelques bêtises du styl...

Déçue de moi aujourd'hui, je n'arrive pas à faire la flèche sur le dos correctement. En fait, au bout de la flêche, ma tête est submergée d'eau et je bois souvent la tasse. :pleure: :triste: Avez-vous des conseils à me donner pour que ça aille mieux, pour ne plus avoir ce souci ? Pour la flêche sur ...

Bonjour tout le monde, Hier, ça a été beaucoup mieux. Il faut dire aussi que j'avais trois cours cette semaine. J'arrive de temps en temps à réussir le fait de me redresser après avoir nagé sur le dos. Enfin, il m'arrive encore de rater mon coup ou de boire la tasse. Pour la question de nager, je na...

Bonjour, quelqu'un peut-il me dire s'il y a des stages pour adultes du style "les pieds dans l'eau" mais en Belgique dans la région de Liège ? Merci d'avance.

Merci pour tous les conseils que vous me donnez. Aujourd'hui, cela ne s'est pas très bien passé. Je me sentais nerveuse et stressée, résultat je maîtrisais mal le fait de souffler et respirer. Comment ne pas être stressée et nerveuse ? Avez-vous des conseils à me donner. De plus, le moniteur nous a ...

Merci à tous pour vos encouragements, j'en ai vraiment besoin. Je vais au cours souvent deux fois par semaine, le mercredi soir et le vendredi soir. Mon gros problème est que je n'ai pas encore assez confiance en moi et que je panique vite dès qu'il y a un petit quelque chose qui ne va pas. Je pense...

Bonjour à tous, Je reviens vers vous pour vous donner un peu de nouvelles. J'ai quand même évolué (un peu, rien que ça ;--) :triste: ) En fait, je nage sur le dos, bras tendus le long du corps ou même parfois avec les bras (l'un puis l'autre) tout dépend du moniteur. Il me tient mais vraiment à pein...

Hello, Je ne suis pas psychologue mais je pense meme des choses naturelles (ou qu'on pense innees) peuvent etre "parasitees" lorsque le cerveau aborde un gros stress voire passe en mode survie. Peut-etre que, n'etant pas encore a l'aise dans l'eau, ton cerveau inconsciemment panique et pa...

Tu peux jeter un coup d'oeil à toute la partie Débuter du site. Pour la respiration, elle peut déjà être vu sur place (sans nager) et doit de toute façon être faite très calmement (en prenant le temps de bien sortir la tête avant de prendre de l'air). Pour éviter d'être crispé sur le dos, il faut ê...

Bonsoir, Déjà félicitations pour ta progression ;--) et pour avoir commencé par le dos. Je suis une ancienne aquaphobe et j'avais bcp plus peur sur le dos. D'ailleurs nous sommes nombreux à avoir davantage d'appréhension ds cette position aussi j'aurai une question : pourquoi ce choix ? Est-ce un c...