jaja63 a écrit :Super contente avec mon 6:55. J'ai failli embrasser la "chronométreuse".

Félicitations ! Ca fait plaisir de passer des caps comme ça !

Fais pas ta modeste, Lesnat ! Rappelle-moi ton chrono au 50 CR ? Parce que moi, quand j'ai fait 48' au 50m CR au stage (chrono que je n'ai jamais pu réitérer d'ailleurs), j'étais à l'agonie :shock: Et puis, certains trichent avec de bonnes coulées et des tailles de géant ! Ca c'est sûr que je ne tr...

Tout ça, c'est quand même beaucoup moins dur pour moi que d'accélérer en crawl en appuyant à fond sur le bras ! Comme il n'y a pas de petites victoires, je note que j'oscille maintenant entre 32 et 34 voire 35 coups de bras par 50m (en bassin de 25). Reste à accélérer ! :unhappy: Tu fais mieux que ...

@Lesnat : tente une cure saucissons / nutella pour faire un peu de gras, ca te fera une combi naturelle ! C'est Morse, l'aventurier des mers froides ! Il nage régulierement dans la Manche ... Respect ! Vous me faites complètement halluciner ! Je pensais que les baignades en hiver se résumaient aux ...

Mais vous êtes complétement fous Moi le froid m'engourdit déjà à 17/18 ! Comment vous faites ?!

Salut, Le souple, ça veut dire nager doucement, en récupération quoi. Après je pense qu'au niveau que tu as d'après ce que j'ai compris), ça va être difficile pour toi de différencier l'échauffement du corps de la séance. En gros, l'échauffement doit te servir à être "bien" pour réussir le...

Pas d'éblouissement du soleil avec les verres clairs à protection UV ?
Je sais que personnellement en extérieur, je ne ne peux mettre que des lunettes fumées, mais je ne pense pas qu'elles aient un traitement anti-UV.

Voilà c'est ça, ça va tonifier ton corps, l'affiner. Depuis que je me suis mise à nager vraiment régulièrement, les gens ont tendance à me dire que j'ai maigri, alors que je fais toujours le même poids. En ce qui concerne la partie entrainement, tu pourrais partir avec ça : http://www.natationpourto...

On souffle par la bouche !!! (en sachant que de l'air est expulsée naturellement par le nez en même temps ) Avez vous travaillé avec un tuba ? C'st une bonne façon d'apprendre le mouvement de bras avant de se concentrer sur la respiration. Il n'y a pas de règle, hormis en dos où expirer par le nez ...

je pourrais faire des triathlons et faire du vélo avec des clubs de vélos, de la natation avec un coach ou un club de natation et de la CAP avec un club de CAP. De ce que je lis, ça me semble plus sage ouais... Dans un club de natation avec section master, tu pourras nager tranquillement en amélior...