Vale on s’y remet sérieusement les entraînements sont plutôt encourageant. Donc j’ai décidé 5 objectifs pour cet hiver. 50 NL : moins de 30’’ 100 NL ; casser les 1’10’’ 200 NL : moins de 2’45’’ 50 Pap : objectif 35’’ 100 Pap : casser les 1’30’’ Si objectif atteint je me lance pour compétition en 22/...

Captain Beaujol a écrit : ↑sam. 4 sept. 2021 11:19 Yeah! Quatrième entraînement hier et les bonnes sensations sont aux rendez-vous!
De la patience, voilà ce dont j’avais besoin et que mon corps me disait!

Bonjour. A moins d’avoir une pathologie spécifique c’est un peu un mélange de tout ça. Une voiture restée au garage pendant un certain temps si des la première fois on va chercher la zone rouge, le moteur lache. Il faut la faire bien chauffer et y allé doucement 😉😉😉. Il n’y a aucune raison que ça ne...

Merci Aqua.
Mais mes points forts sont culbutes et coulées donc en passant à 50m je vais perdre beaucoup plus malheureusement

Cette prochaine année je passe le pas. Licence club compétition. Objectifs championnats de France hiver et championnats d’Europe 25m Pas de piscine 50m proche donc on va se limiter aux compétitions en 25m 😔. Il paraît que l’ambiance master est super. Alors je vais tester… Bonne reprise à tous et bon...

Oui de mon côté.
3 séances par semaine de minimum 3000m
En plus depuis la mise en place du pass c un pied pas possible..,
2 maxi par ligne d’eau.., car il n’y a plus personne….

Totalement contre d'une manière générale pour plusieurs raisons. Pour ce qui est des piscines, plusieurs études et avis scientifiques indiquent que ce ne sont pas des lieux de contamination. Par ailleurs, je suis très gênée par les possibilités de réponses à ce sondage car elles sont réductrices ca...

Merci à tous pour ces réponses… et explications… auxquelles j’adhère pour la plupart

La FCM. Valable uniquement pour quelqu’un qui s’entraîne correctement et qui connaît bien ses rapports pulsations efforts. (Ok il y aura tjrs la partie aléatoire de la fatigue). Mais disons que pour une FCM théorique de 160. Je retire 10% pour la résistance de l’eau (en natation il est presque impos...

Pas exactement les temps en compétition. Mais plutôt les équivalences à 100%. On peut partir du principe que pour tenir une série de 10x100 départ toutes les 2’ tourne à 1’30 on est pas à 100%…. Sinon il est sur qu’en chargeant en lactique les derniers seraient moins bons… Donc disons qu’ils sont fa...