Tu gardes le bon cap et c'est formidable. Bravo à toi. J'espère que tu pourras bientôt enfiler un maillot et retrouver de bonnes sensations dans un bassin. Merci encore pour ton témoignage sans fard, c'est très positif de lire tout cela. :+ Merci Stéphane, J'espère en janvier reprendre le chemin de...

Quelques nouvelles... Il m'a fallu mettre entre parenthèses mon activité natation... pas pour le problème de CIP, mais pour les risques encourus d'attraper une saloperie dans les piscines couvertes. J'ai donc simplement fait le 1er entrainement de la saison vers le 15 septembre et puis repos. Sinon ...

Mais j'aurais une question: y'aurait-il un moyen quantitatif d'évaluer sa souplesse au niveau psoas/quadriceps/cheville afin de "prédire" par exemple une mauvaise horizontalité ou des battements inefficaces? Je demande cela car si la technique peut s'évaluer visuellement et la caisse peut...

Excellent épisode sur le Rouennais Stephan Caron... toute une époque.
J'aime de plus en plus cette émission...

On retrouve la même chose en cyclisme (version cyclotourisme et longues distances)... Très longtemps le cyclo lambda ne s’entrainait pas, il roulait ! Toujours la même vitesse quelque soit la distance. Avec une règle d'or : Le 10%. Donc avant d'effectuer une sortie de 200 km il fallait avoir avaler ...

Bonjour à tous... Hier, dans presque toute la France, se déroulaient les Interclubs TC. En Normandie, c'était à Caen. L'occasion donc de refaire un peu de photo sportive en accompagnant les nageuses et nageurs du CNH. Mais la natation indoor est toujours compliquée : Piscine sombre Beaucoup de monde...

Ca reste une façon de voir les choses. Car si tu tiens l'analogie avec l'athlétisme et le type d'effort en fonction de la durée, on devrait même considérer qu'au dessus d'une minute d'effort ce n'est déjà plus du sprint. Et donc à part pour l'Elite qui nage sous la minute, le sprint s'arrête plutôt...

Alors quoi faire pour oublier un moment les intégrales ou les dérivées ? :D Pour les exercices spécifiques je pense qu'ici on te répondra... Mais il faudrait nous en dire plus... Combien de séances à la semaine possibles ? une, deux ? Quelles nages pratiques-tu ? crawl ? dos ? brasse ? Sur une heure...

Ah désolé, je n'avais pas vu ton C4 dans ton avatar... C'est encore mieux alors. Et si tu maintiens 58 en C5, dans les rankings tu es donc très haut. C'est toi en position 15 ? https://ffn.extranat.fr/webffn/mtr_rankings.php?idact=mtr&go=epr&idzon=&idepr=52&idsai=2019&idsex=1&...

A mon tour d'enrichir ce post. Par contre, comme je fais pas mal de compétitions, mes temps sont tous en bassin de 25 départ plongé et avec les mêmes conditions de nage quelque soit la distance. 50 : 26'' 100 : 58'' 200 : 2'10'' 400 : 4'41'' 15000 : 19'11'' Pas mal... et cela sent le C2 ou C3 avec ...