Coucou Ogusta Quelle bonne idée de reprendre le papillon !!! Pour la respiration, je pratique la respiration latérale depuis très longtemps..., cela ne me pose pas de problème d'équilibre, mais peut entrainer par contre une désynchronisation au niveau du passage bras, respiration. Donc régulièrement...

Ah ben merci pour la vidéo, autant certains exercices sont très classiques, (crawl rattrapé, mouvement stoppé, battement de pieds sans planche avec un bras le long du corps (les litres de flotte que j'ai avalé étant petite !!!) et le fait de pouvoir rester immobile horizontale (plus facile pour les ...

Salut les brasseurs ! Pour éviter les maux au niveau du cou, il est important de comprendre qu'en brasse le cou ne bouge pas! En club, on fait souvent un éducatif consistant à bloquer un petit flotteur entre la mâchoire et le cou. Comme ça, si la tête bouge, le petit flotteur tombe et on recommence...

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Quand je peux , je vais nager à la piscine de St cyprien (66). C'est un bassin de 25 m assez profond et surtout avec très peu de monde !!! Agréable à nager, bonne glisse, maitre nageurs sympas. Jacuzzis et hammam gratuit. Vestiaire propres avec de grandes cabines, tarif entrée raisonnable. Dommage q...

Bonjour, Une seule séance de deux heures de sport par semaine, c'est pas l'idéal pour éviter les crampes. Il faudrait à coté de cela pratiquer un peu de streching postural à la maison si tu n'as pas le temps de caser un autre entrainement dans la semaine. La marche rapide, c'est excellent pour affi...

Bonjour, Une seule séance de deux heures de sport par semaine, c'est pas l'idéal pour éviter les crampes. Il faudrait à coté de cela pratiquer un peu de streching postural à la maison si tu n'as pas le temps de caser un autre entrainement dans la semaine. La marche rapide, c'est excellent pour affin...

Il est sur que seul l'entrainement ne peut faire un champion de tout le monde. La on parle d'arriver à un certain niveau d'excellence dans une discipline. On peut supposer qu'au bout de 10 000 jeures d'entrainement, quelque soit la discipline, on arrive à un niveau appréciable de performance (que ce...

Franchement tu as raison Ioreck, l'important est de se faire du bien. Je crois que chacun trouve dans l'eau le plaisir propre à ses besoins et ses envies. Peu importe que la nage soit belle, efficace ou au contraire, heurtée et plein de défauts. Pour ma part, le corps apporte du bien à l'ame. C'est ...

Comme toi, j'ai l'impression d'avoir réapris à manger en privilégiant ce qui est sain pour mon corps. Et la redécouverte d'épices, de légumes négligées, de bonnes habitudes comme manger un fruit plutôt qu'un gâteau, et moins manger aussi, car finalement comme beaucoup de personnes j'avais l'impressi...