bonne anniversaire avec beaucoup de retard !

il y a un plongeon renversé arrière de 1 m et un plongeon du 3m assis sur la planche ... il y a un 400 cr a faire en moins de 7,22 pour les filles (pas sure du 7,22 peut être 7,11) a la préfo j'ai eu 4 écrit et 4 évales à la louche pour le water polo le plongeon et la nat synchro en nat au dessus du...

Pour la culbute en crawl trop près du mur . Il faut que tu t'entraîne a faire des cubutes jambes quasi tendue a pleine vitesse... pense a bien gainer les abdos un coup sec au bon timming et a placer une petite ondule ( tapper des pieds sur la surface ) pour augment la vitesse de rot. pour la reprise...

globalement on construit la nage ( educ ) dans les échauffements ou pré séries et on détruit la nage dans les séries. phase de construction suivie de déconstruction ( destruction est un peu fort ) ... après oui darj la place des éduc dépend du niveau j'ajouterai aussi de la période de la planif pour...

des subventions (d'état) du ministère de la jeunesse et des sports voir européenne..... Enfin peut être y a t'il une relation entre les structures , les aménagements la qualité de vie don nous jouissons et les dettes en milliards que notre pays cumule .... mais d'où sortent les enveloppes que les po...

hmm bonne question , je considère les pompes comme de la musculation. ne comparons pas un bras a une jambe.... faire dix flexions et faire dix pompes ce n'est pas la même chose ! bien qu'il n'y ai pas de charge c'est dure pour un jeune ! il faut aussi noté que la tension concentrique exercé sur les ...

tout est possible dans l'eau mm un quintuple saut périlleux arrière !!! casatchoc jambe fléchie ou french cancan jambe tendue !!! sinon les cours à trois monos j'aimerai pas les payer .... mais il bosse bien faut avouer que je leur tape des exos il y a une allemande sur youtube qui fait de bon cours...

score + educ 2 j /1 bras + travail coulée éduc double coulée

je pense que ça peu générer des problèmes articulaires . en tout cas la démarche est bonne.
perso bras tendus j'aime pas trop ça marche mais j'aime pas la sensation sa rend la prise d'appui plus fuyante ... sinon le doc est génial !