À peu près autant d'habitués que de nouveaux. Première séance de renforcement et étirements. Certains ont sûrement fait de la danse classique avant pour être aussi souple des chevilles. Ajouté 3 heures 34 minutes 46 secondes après : La première séance de natation s'est faite piscine découverte, c'ét...

Nous sommes quelqu'uns à être arrivés sur le lieu du stage. L'aménagement se passe dans le calme (soit doit être parce que Jérôme n'ait pas encore arrivé.
Il fait soleil ici.

Je ne nage pas tous les jours mais je n'ai pas de problème de motivation, plus un problème d'opportunités d'aller nager. Après chaque séance en plus des bienfaits pour la santé j'ai un sentiment de relaxation et de décompression. J'ai hâte en fait de nager à nouveau pour retrouver ces sensations. Mo...

Bonne idée, je vais prendre des sandales, tongues ou autre pour éviter de remettre les chaussettes.

Mes chaussettes. Je ne sais pas si d'autres sont dans le même cas mais après avoir nagé j'ai un mal fou à remettre mes chaussettes et ça m'agace à chaque fois. Je suppose que mes pieds gonflent, du coup j'hésite à prendre des chaussettes une taille au dessus pour la piscine. Avez-vous ce genre de pr...

De retour dans le Sud où j'ai retrouvé le soleil.

Un très bon stage où j'ai pu observé les progrès réalisés (tête bien placée) et les défauts à corriger (et il en reste un paquet).

Je vais essayer de travailler tout ça jusqu'au prochain stage (août).

Sylvain

- debout face contre le mur, on met les mains sur le mur, coudes pliés et on fait "marcher" les doigts des deux mains ensemble le plus haut possible. 10 X tu peux mettre une marque là où tes mains arrivent et constater les progrès ... c'est encourageant. pour cet exercice le coude ne doit...

J'ai appris à nager il y a 2 ans (39 ans) à la piscine de Marignane. Effectivement elle est propre, pas de problème de comportement, 2 voies réservées aux nageurs (les deux autres étant laissées à tous pour jouer ou nager). Le maître nageur me faisait nager avant l'ouverture du public, du coup une p...

Très content de mon stage. Y a deux mois je n'étais pas sûr de pouvoir venir à cause de ma tendinite et il y a quelques jours je n'étais pas sûr d'en profiter un max. Mais j'y étais et j'en ai bien profité. Les stages se suivent et ne se ressemblent pas si ce n'est la bonne ambiance et l'encadrement...

je les ai commandées sur internet:
http://www.mister-optic.com/sports-et-o ... aster.html

C'étaient le même modèle que mon opticien de quartier mais moins chères (46E).