@4 nages : effectivement le nageur a le coude bas et le bras trop raide à son entrée dans l'eau, exactement comme moi quoi :D donc si je te comprends bien, pour éviter le ciseaux des jambes il faudrait travailler sur le début du mouvement sous-marin du bras? Le ciseaux de jambes a le plus souvent p...

Les analyses de Swimsmooth sont souvent très justes mais je pense que le nageur en question a avant tout un problème d'équilibre à cause d'un très mauvais appui de son bras avant. En particulier, son poignet est trop haut par rapport a son coude. L'exces de roulis peut etre un probleme mais c'est as...

Je suis surpris de voir que le livre date de 2009 car cela faisait déjà belle lurette que les champions Australians et pas qu'eux battaient des records avec une certaine dose de rattrapė. Il faut prendre ce texte avec discernement. Je pense qu'il s'adresse plus a de tres jeunes nageurs. Le rattrapė ...

Voilà bien une incompréhension de beaucoup de nageurs plus ou moins de débutants : penser que le gainage aide a remonter les jambes. Le gainage permet avant tout de rigidifier le nageur ce qui est bénéfique a l'exemple du bateau a coque rigide qui va plus vite qu'un canot pneumatique mal gonflė. Mai...

Comptez vos coups de bras et vous aurez sans doute une grande partie de la réponse, car si vous ralentissez c'est que soit vous perdez en amplitude avec les plaquettes, soit c'est votre fréquence de bras qui baisse (soit les deux!). Si c'est une perte d'amplitude, ce n'est pas normal. Cela veut dire...

Voici des explications plus dėtaillėes mises sur mon blog:
http://leplaisirdenager.blogspot.fr/201 ... -bras.html

Nico, Merci pour les vidéos. Enormément de défauts techniques mais pas d'inquiétude: beaucoup de nageurs et nageurs ont exactement les mêmes et beaucoup sont relativement aisés à corriger. - le battement de jambes freine clairement. Il n'a probalement aucun effet propulsif; il est beaucoup trop larg...

J'ai essayé aussi une longueur en respirant tous les 5 mouvements et même tous les 7 mouvements, ce qui m'a permis de me concentrer plus sur le ressenti des mouvements, sans me sentir essoufflé plus que ça. Compte tenu des chiffres annoncés, ce n'est certainement pas tant un problème de battement, ...

La taille du vélo et le positionnement sur le vélo sont des éléments très importants en descente. Si on est mal posé sur son vélo, si son cadre est même légèrement trop grand, si le centre de gravité est mal placé, il est alors très difficile de bien descendre. Pour se sentir à l'aise en descente, i...

Passer sous la minute en crawl n'est qu'une condition de technique rudimentaire et en particulier de réussir à maîtriser une bonne position horizontale dans l'eau. C'est vraiment rien de plus. Concentrez vous sur ce point et vous devriez y arriver facilement. Faites simple avec les bras et les jambe...