Tu n'as pas du tout progressé depuis le début de l'année ? Est-ce que tu dors bien, est-ce que tu manges assez ? En effet, il faut en parler à ton entraîneur. Il te voit nager et il peut t'aider à mettre le doigt sur les points faibles et aussi à capitaliser sur tes points forts, car tu en as certai...

A partir d'un certain niveau de pratique, il ne s'agit pas simplement de "faire attention" mais de connaître les principes de l'alimentation du sportif (et non de M. et Mme Toutlemonde) et de les appliquer ;-) Quoi qu'il en soit nous ne sommes pas tous égaux devant la récupération. Certain...

Une compet sans en avoir jamais nagé un seul ?

C'est pour quand ? Quel niveau ?

Ouaip ben va falloir mettre en place un programme alimentaire adapté ;-)

Si l'intensité et le volume de l'entraînement augmentent, c'est normal d'être fatiguée et pas que musculairement. Surtout si le sommeil et l'alimentation ne suivent pas, ce qui est souvent le cas. Côté nutrition il faut soigner le repas après l'entraînement (le plus important de la journée, en quali...

Je n'ai pas essayé mais j'en ai vu en compet et ailleurs et je les trouve très sympa.
Il faut juste savoir que c'est du lycra, donc ne pas s'attendre à une grande longévité ;-)

Il est super, les couleurs et les dessins trop classes et pile la bonne taille. Heureusement les turbo ne bougent pas sinon ça risquerait de devenir légèrement grand, très léger. Ca ne boudine pas et c'est juste échancré comme il faut. En plus ça fait nageuse, pas nana qui se "plage" ! Eh...

J'ai un bikini Turbo taille S. Il est encore plus ajusté que mon maillot Turbo 1 pièces (fines bretelles), il tient très très bien en place en haut mais j'ai le dos plus large que mon gabarit le laisse penser. D'ailleurs, j'ai du le détendre en le laissant étiré sur un casque de moto pendant 3 jours...

Bonjour, samedi j'ai fait ma première séance de préparation physique, et je découvre des muscles sur mes flancs que je n'avais jamais senti ...ça confirme que j'ai besoin d'améliorer mon gainage :mrgreen: J'ai fait l'enchaînement d'exercices qui est proposé sur le site et je me pose quelques questi...

Non les bandes mentionnées sont trop fortes (même le XS est nettement trop fort). La plupart du temps, c'est pareil pour celles que l'on trouve dans les magasins de sport. Précision : je confirme que pour moi le XS de chez sci-sport est effectivement trop fort pour le travail d'endurance des rotate...