Vive le foot (même si on déteste ça). J'ai dû modifier mes horaires ce week-end, avec une grosse crainte de nager dans un bassin rempli de monde. Que nenni. Très peu de nageurs dans l'eau et même peu de gens pour la bronzette, pour une journée chaude et ensoleillée. Du coup, nage tranquille et très ...

Merci pour le lien ! Réécouté plusieurs fois. Ce podcast est une découverte. Thanks again. Plein de gens à écouter, certains qu'on aime bien, quelques têtes à claques, mais toujours dans l'authentique. Sur des thèmes qu'on ne voit pas souvent dans les média mainstream : développement personnel, plac...

Si tout le monde te dit qu'il faut boire suffisamment... Les lactates doivent être dilués et évacués par tes liquides internes. S'ils se concentrent à un endroit, c'est la crampe. Si ton eau de boisson a mauvais goût, essaye le thé (NB: le vrai thé se consomme non sucré) ou les tisanes neutres, par ...

@Tadanobu: mode sardines ? mouais... 4 maxi alors, et attention aux coups de bras (et de jambes pour ceux qui déboulent à gauche en sens inverse) :D Pour leur motivation, j'essaye de ne pas y penser et de me concentrer sur la nage. De fait, il y a interaction entre individus, via les comportements d...

"on nage tous à la même vitesse" Oui et non. Problème est que leur vitesse n'est pas constante, forte au début, ils se calent sur la mienne pendant un moment, et au bout d'un temps, ils s'arrêtent. Ce que j'appelle de la cardio mal faite : pas constante, non réglée sur soi mais par rappor...

Contexte : piscine du Rhône, début saison été, ligne de crawl. J'ai décidé de nager à la cool cette été et être un parangon de courtoisie, mais ça va être très très dur... - grosse envie de gifler certains n00b avec une édition cartonnée des règles de circulation natatoire. Les-dits n00b pausent en ...

Tadanobu a écrit : ↑mar. 29 mai 2018 22:02Va pas falloir lésiner sur le chlore !

Ou éventuellement rajouter du bromure...

Bienvenu et bon courage à toi pour ta progression.

Petite question pratique : j'ai l'habitude de la piscine du Rhône l'été, mais pas n'ai pas encore nagé en saison "hiver". Le bassin ne fait-il que 25 mètres ou est-il full 50 ?

En ce qui concerne le liquide, il y a absorption, et il y a aussi l'élimination.
Et aussi le tassement des disques intervertébraux au cours de la journée, si votre position de travail n'est pas couchée
Le moment de la mesure n'est donc pas anodin.

Attention, la taille varie en fonction du niveau d'hydratation du corps : il y a des espaces entre les vertèbres, remplis par le "liquide synovial". S'il y a de l'eau, l'espace entre vertèbres sera plus grand. La variation est de l'ordre du centimètre, si je me souviens bien. Donc mesurer ...