alors je vais essayer de t'apporter ma contribution :)) Tout d'abord, penses-tu à bien positionner ta tête : regarde bien le plafond et pas tes pieds :siffle: Ensuite contractes tes abdos sinon ton bassin t'entraîne plus sous l'eau et pour respirer c'est pas top. Enfin, il faut placer ta respiration...

bonjour qu'entends tu par "gainer" ????? explique moi :oops: ma mns m'a aussi parlé de mouvements un peu trop faibles ce qui rejoint le manque d'énergie ouh lala c'est dur :triste: Deja dans un premier temps, penses à contracter les abdos pour permettre au bassin d'être à la surface (enfi...

Nicky est-ce que tu penses à bien te gainer ? Sur le moment je pense à un problème de gainage ou alors peut être des battements pas assez énergiques ?

N'oublie pas le forum quand même :siffle: Pas de posts pendant une semaine, tu ne nous avais pas habitué à celà ;--) :hello: non non j'oublies pas mais suis assez fatiguée donc je traîne moins sur le pc en ce moment. :siffle: Par contre j'ai mis mes entraînements sur mon carnet mais j'ai pas pris l...

çà ressemble étrangement à ce que je ressens avant de partir à la piscine à ma séance d'aquaphilie ou quand je suis seule pour aller nager :lol: Mais bon celà passe dès que je suis dans l'eau et que je suis arrivée à être en harmonie avec! exactement sauf que là ça faisait plus d'un an que je n'ava...

Bon après une mauvaise manipulation mardi dernier qui a fait disparaître mon post, je reviens vous compter ma petite aventure en bassin de 50m :-d Dommage, j'avais écris mes ressentis à chaud ... aujourd'hui je les vois différemment :siffle: Tout d'abord, merci pour vos conseils et encouragement :+ ...

:applaudissements: :applaudissements: :applaudissements: :prost: :hourra: :ouah Flipper MERCI mais tout de même je n'en mérite pas autant, je vais avoir les chevilles qui gonfflent [/quote] si si tu les mérite :-d Flipper as-ru réussi à surpassé ta peur pour le bassin de 50 M . Après tout 25 ce n'e...

Comme Toto, j'ai de nouveau voté car maintenant, je préparer toujours mes séances sinon je fais de tout et n'importe quoi ou alors je privilégie les nages que je prefere : brasse et dos

Waouh Ca y est ! Tout vient à point à qui sait attendre ... blabla bravo ! Félicitations !

Tout d'abord merci :)) Bon ce soir, je me lance ... pas de raison que je panique :siffle: par contre, personne disponible pour m'accompagner donc j'y vais seule :triste: Pour commencer, je ferais quelques longueurs en brasse coulée(ma spé, lol) puis je m'adapterais. Je vais essayer de refaire l'entr...