Merci Massalia pour les conseils, Mais je me suis trainé aussi sur 25 et 50 m !!! Mais les "progrès" se sont faits sentir vite jusqu'au 100m, mais depuis, plus rien. C'est sûr, il faut que j'améliore ma technique, car je me bats pour être le plus à plat possible, mais l’exercice avec le p...

Moi le pull boy alors que je commence tout juste à pouvoir aligner 50 mètres en crawl je trouve que cela facilite le mouvement et à part la difficulté de la respiration c'est plutôt plus facile et efficace..... Mais bon je suis un débutant.... Ca doit être une question de gestion des jambes. Cela au...

Peut être qu'en mettant la tête plus vers l'arrière ? Peut être en améliorant le battement de pieds ( en gagnant de la vitesse ) et autrement il y a le moment de la respiration qui est important, et aussi la manière de faire passer les bras en haut car si on passe le bras au dessus de son visage on ...

Pour améliorer tes battements il faut bien penser à faire partir ton mouvement de la hanche, et non du genou. Et ne pas raidir tes chevilles. La position des pieds ne doit pas être trop proche de la surface sous peine de noyer toutes les personnes qui auront le malheur de passer à côté :siffle: Sin...

Bonjour hidetoshi, Je me demande si comme moi le fait de mal respirer ne provoque pas chez toi une sensation de panique. Au début lorsque j'ai commencé le crawl et que je respirais mal cela me faisait la même chose. En me détendant je me suis rendu compte que cela ne me faisait plus la même chose. A...

En dos ce que tu dis est vrai sauf si dans le ciel qui nous sert de plafond aucune trainée ne t'indique la bonne direction.... Alors on doit observer du coin de l'oeil la ligne d'eau........

Je pense qu'en priorité c'est aux gens qui peuvent le plus de surveiller.
Toutefois nager le dos crawlé quand la piscine est bondée c'est pas non plus optimum.
Je propose que quelqu'un invente le rétroviseur pour dossistes.

Le roulis a lieu à chaque changement de bras seule la position de la tête peut changer un peu pour respirer, mais si on n'est pas en phase de respiration cela correspond alors à une phase d'expiration........ La respiration se situe il me semble juste après le roulis ( pour moi c'est au moment ou mo...

A titre personnel pour avoir eu des problèmes de dos qui faisaient que je ne pouvais nager que sur le dos, il se trouve que la meilleure manière de ne pas entrer en collision quand on nage le dos est de se mettre près des lignes d'eaux matérialisées par des bouées, en partant on regarde si quelqu'un...

J'ai trouvé un moyen de limiter cela c'est de souffler par le nez en même temps que par la bouche cela limite l'entrée de l'eau dans mes sinus et au final c'est pas trop mal.... Et il me faut je pense travailler la décontraction dans l'effort.....