Est-ce que quelqu'un a essayé la version définitive?

Même constat:
1m75 en 1988 (24 ans),
1m75 en 2005 (31 ans),
1m77 en 2015 (41 ans).
Je me suis mis à la natation en 2012.

Pour des problèmes de dos il me semble que faire du dos n'est pas un bon conseil si tu débutes. Quand on débute on a tendance à être plié dans l'eau ce qui est très mauvais pour le dos. A surveiller ou faire surveiller. La brasse aussi est déconseillée car ceux qui ramène trop les bras en arrière cr...

Hello,

il est dit dans l'article que les battements avec palmes et planche n'est pas un bon exercice à cause de la position du corps.

Est-ce uniquement si on garde la tête hors de l'eau?

Que penses-tu de l'exercice suivant:
https://www.youtube.com/watch?v=TGFBZ3yXG5I[/video]

"A fortiori pour un adolescent" car un adolescent contrairement à un adulte est en pleine croissance donc toute erreur aura plus de conséquences qu'un adulte dont les carences sauront plus faciles à corriger ou avec peu impact.

Avec 3 séances hebdomadaires de cardio si tu prends du poids il faut plutôt regarder de près ton équilibre alimentaire. 3 séances de natation d'une heure y a rien à corriger à mon avis. Sur le net tu trouveras plein de sites sur l'équilibre alimentaire idéal. Il y aussi de bons livres (Nutrition pré...

J'ai pris quelques photo, je les ai confiées à Stéphane qui en a prises aussi pour placer le tout sur un site (genre Dropbox).

struddel a écrit :Il n'y a pas les vidéos de tout le monde par contre (il manque même pas mal de monde quand je regarde les prénoms )

Je crois que c'est une petite erreur technique.

Hier c'étaient les vidéo du stage de février 2016.

Aujourd'hui ce sont les bonnes vidéo.

Un super stage de plus au palmarès de natation pour tous. La piscine découverte le soir et le dernier jour était très sympa. De belles progression entres ceux qui avaient du mal au début avec le tuba et les "roulades" dans l'eau. De beaux selfies avec des chevaux. Pas de lasagne cette anné...

Les nuits sont courtes, je soupçonne des extraterrestres de nous enlever la nuit.
Ce matin c'est vidéo, on aura enfin la réponse à une des questions posées: mais pourquoi nous filmer quand on est hors de l'eau.