tien ça me rappelle quelqu'un

j'avais vue un reportage sur un centenaire à st tropez
qui faisait du tenis

dans une séance j'ai commencé par les exercices en brasse jambes puis bras séparement
par la suite en nage compléte j'ai nettement amélioré

mais là je suis sur l'apprentissage en crawl j'ai laissé tomber les longueurs j'en fais pour pas perdre
je suis revenus sur les exercices

dépasser les plus rapides ha oui j'aimerais bien :ange: en brasse j'en doublé qui était en crawl mais pas dans les couloirs mais les exercices sont vraiment bien pour le crawl j'avais commencé par celui à 1 bras puis le rattrapé mais à partir de là j'arrivais pas à passer le cap j'y suis arrivé en c...

je m'en suis aperçus il y a maitre nageur et surveillant de baignade -- Ajout du Dim 5 Avr 2015 07:02 -- quand j'ai pris la planche pour faire le batement ça été le grand fou rire bon je comprends que de voir un alulte apprendre ce qu'ont apprends à un gosse de 6 ans :siffle: et qu'en plus il s'en s...

ha d'accord pourtant ça m'a bien apris,aprés rigole qui rigole je m'en fou ;--) c'est surtout celui du roulis qui fait rire mais quand je l'ai fait complet ils sont resté béte comme quoi quand à celui de l'oposition quand tu as la main hors de l'eau (sans t'aperçevoir :geek: ) maintenant je la remus...

en plusieurs fois je me suis aperçus que des maitres nageurs m'observent quand je fais les exercices NPT
soit avec un sourire soit étonnés
notamment quand j'ai fait ceux du livre pour le dos
connaissent-ils cette méthode

trop de monde y fait aussi quand on est pas à l'aise
le Mardi il y a que des lignes d'eau là ou je vais
et quand ça vas pas la séance est un peu manqué

:hello: bon je m'en suis enfin sortie ;--) 250 metres avec la téte caler le bras qui poussent en avant pour le mouvement c'est pas encore ça j'essais de sortir le moins la téte la lunette à moitié j'ai revus le dos aussi entre temps au dernier cours ça allé plus je me dandinais dans tous les sens al...

bienvenue genesis

question poids j'ai perdu 5 kgs depuis que j'ai débuté c'était pas mon but mais bon ça fait du bien
mais faudrait que ça s'arréte de descendre 71 kgs pour 1m74
j'ai pas d'apetis mais je tiens le coup